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止念之法，可以分为两种情况讲述：学站桩找大成拳俱乐部施泰龙老师微信：18988080909平时如何止念。学站桩找大成拳俱乐部施泰龙老师微信：18988080909学站桩找大成拳俱乐部施泰龙老师微信：18988080909.学站桩找大成拳俱乐部施泰龙老师微信：18988080909学站桩找大成拳俱乐部施泰龙老师微信：18988080909站桩时如何止念。据笔者的经验，这里讲... 阅785 转3 评0 公众公开 20-01-19 20:18 |
丢左手上右手打外门身法：彼左手搀来，即将左手丢彼左手，提起前步收住后步，上右手自其肘底横击其右肋下，用右腿自外入内击其腿，三劲一齐名曰外身法。左手分提上右手高捷打：将右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丢彼右手头向外一分，翻出右手迎顶而进，击其面门。进右手：上右手击面门。提右手连递右手：彼左手搀来即将右手向上一提，提... 阅79 转3 评0 公众公开 19-08-23 13:10 |
丢左手上右手打外门身法：彼左手搀来，即将左手丢彼左手，提起前步收住后步，上右手自其肘底横击其右肋下，用右腿自外入内击其腿，三劲一齐名曰外身法。左手分提上右手高捷打：将右手自上而下自右而拖住彼手，遂用左手丢彼右手头向外一分，翻出右手迎顶而进，击其面门。左手分进右手：用左手向外分出，进右手揭颏。右第二章：吾出右手撩劲，倘... 阅1 转自CeizhuPan 公众公开 19-08-23 12:59 |
意拳为一种特殊拳学。盖桩功为意拳之基本功之故也。论意拳之哲理根据。关于意拳之哲理根据，我不想多用笔墨，只以哲学命题之形式提出，彼此对照，自不难看出意拳之真正面貌也。此即意拳所以名为意拳之实质所在。由此看来我关于《意拳论》中所说意拳试与老庄佛释一切学理名称谨似，实非欺世盗名之说也。在意拳论里我所以用画龙点睛之法道破意拳... 阅126 转4 评0 公众公开 19-04-09 23:42 |
浅谈站桩养生的松紧鼓荡。它靠人体轻微的松紧调整来加速血液循环，外形完全没有动作，这个轻微的松紧是有规律可循的，比方说周身鼓荡。在腹式呼吸的带动下，吸气式随着腹部微鼓，呼气时复平，带动腰部、两肋，逐渐延伸至全身，整体的肌肉产生同步松紧，也就是鼓荡。颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、肌肉拉伤、骨刺疼痛等等，只要没有达到器质性病变，... 阅409 转7 评0 公众公开 19-01-18 11:29 |
脊柱从大椎吊起，两肩臂垂挂在脊柱上。在膝盖这一点，上下左右前后，六面争力，将膝盖固定住，而膝盖上下半月板之间，因六面力的互争，反而得到放松，合力近乎为零。膝为筋之府，膝盖周围，筋肉纵横包裹，将膝盖周围的筋肉六面互争抻紧，如钢筋包裹保护膝盖，则所承受的体重由钢筋所顺承，膝盖半月板之间反不受力，膝盖内部气血循环加速，半月... 阅35 转0 评0 公众公开 19-01-18 11:22 |
以腰肌劳损为例，腰肌劳损的病人腰部肌肉没有一个是松软的，站养生桩的放松作用、肌肉的张力性运动和使血液循环旺盛的机制都是治疗腰肌劳损的好方法。初站养生桩时，如感觉有点累了，后可举高或举低一点，只要高不过眉、低不过脐就行；8、思维：站养生桩时，想象自己是在公园里散步，观赏着美丽景色，呼吸着新鲜空气，甚至嗅到松柏树散发出的阵... 阅38 转1 评0 公众公开 19-01-07 23:43 |
静，能够降低大脑耗氧量。这样才能把大脑的耗氧量降到最低，全身器官才能均衡得到氧血供应。根据传授，不论养身还是技击，站桩者都要做到：梢节紧、中节松、根节固，换言之就是肢体梢端微微撑紧条件下的放松。当然，功深名就如大成拳前辈者，其青年时期的练功量是远超正常人极限的，他们的功力和造诣，不是赢不了竞技体育之佼佼者，但前提肯定... 阅108 转2 评0 公众公开 18-12-09 02:31 |
拿向前发力的动作来说，蓄力时全身高度放松，发力时力从后脚蹬地而生，节节传导至躯干部分，这时阴面肌肉部分以下腹部所谓的丹田部位为主导，瞬间极度收缩，阳面肌肉一律高度放松，形成腰部向前适当折叠，这样背部肌肉的力量就能在最短的时间内释放出来，传导至手臂及至拳掌。如果没有悬顶，练功者就会力懈如泥，未发力便脊椎内部节节压缩，没... 阅156 转2 评0 公众公开 18-12-09 02:26 |
大而言之，大成拳所有功法无不是桩，如浑元桩乃微动之桩，试力、摩擦步乃大动、缓动之桩，发力乃速动之桩，推手、实作乃搏敌变化之桩。答: 从大成拳的观点来看，所谓站桩，就是习者在特定姿势和静止状态下，对体内环境进行诱导，利用意念激发等手段，集中催动于气血运行，而后极大限度地加强周身肌肉松紧度的独特功夫。而技击桩是指练习者具有... 阅621 转20 评0 公众公开 18-12-09 02:24 |
