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| 共 10 篇文章 |
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怎样快速练出“丹田气”一般文献记载，在脐下三寸，小腹正中线，为任脉之关元穴。想着有气顺着任脉进入下丹田 你当先以舌扣齿三十六 再赤龙搅水三周 以津液导气神入丹田 再数息后自然而然 进如天人合一 不要克意去想丹田 要顺气而行气到哪神到哪 因为气最后会下归丹田 如何意守丹田方法是两眼轻闭，意想双眼顺着鼻尖：我要收功了，随时随地都可... 阅1155 转88 评0 公众公开 19-08-28 16:52 |
怎样快速练出丹田之气？该法简单易学，二十天左右丹田即会有得气感，两至三个月左右丹田内气即能聚集成团，可收可发，随意自如，实为少林之真传，功家必修之功也。然后每三圈缩小一次，渐缩渐小，沿逆时针方向运行，最后收在丹田处，意念全身之气渐渐收拢在丹田成团，然后发散至全身四肢百骸。将气引回丹田。大周天行功方法如下：呼气，将丹田... 阅1483 转16 评0 公众公开 19-08-28 16:47 |
怎样练丹田气？意守得穴位主要有上、中、下丹田和会阴、命门、涌泉等穴位。意守穴位，一般以意守下丹田为多，（肚脐下一寸五分）。丹田内气功是为了集聚一定的丹田气，为以后通小周天打下基础。除了静功，也有动功可以聚集丹田气，功法如下：聚气法：这种功法主要是借助天地间的混元气帮助丹田内气集聚。划圈时，意念用手把周围的气场搅动，好... 阅1351 转64 评0 公众公开 19-08-28 16:37 |
