| 共 11 篇文章 |
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气与体中有阴阳。内家拳虽专重气之使用。气之既分阴阳。损其平常镇静安养之气。务先使养自己方寸之气。是既意通于气。乃气之所集。气之所通。由意集气使力者。务当舍弃其力，而练其气。只求气之使用顺遂得体。其气亦整暇不迫。若心急气浮。发声则气能专一。是因气之相应。而敌气败馁矣。残敌之心。残敌心者。心魄既吾人精神力之谓也。有精力者... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-12-07 19:47 |
如何能炼出丹田功必须要严格按照形意拳的练功体系一步步修炼才能达到一定的内功境界，其中＂形意周天内功心法＂就是修炼形意拳内功的法则，缺少了＂周天内功心法＂必然练不出高深的内家功夫。初学车氏形意拳的入门拳是＂十二路弹腿＂随后便是三体式桩功，从第一天站桩开始师父就传授气沉丹田气聚丹田的方法：形意拳讲究三层功夫炼精化气，炼气... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-11-06 19:39 |
形意拳十大功法 国术馆 83篇原创内容 公众号。气沉丹田，是使气沉于脐下三指(宽一寸二分范围)的丹田穴。2、以形练气，丹田气聚。形意拳以丹田所聚之气，由腰背脊椎往上，冲于脑顶。形意拳练步法，以前腿单腿独立，后腿靠前腿，并膝半蹲，提步摩胫(小腿外侧是腓骨，内侧是胫骨)，使两小腿的胫骨相摩，即成鸡形步或称寒鸡腿(取冬天... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-11-06 19:21 |
形意拳传承轶闻与秘传功法。曹师投入商师爷门下学习形意拳之前，习过一段时间的查拳。1958年的一天，曹师找着他说：“靳师傅，跟您学拳行不行？”靳满口答应：“行！”，他高兴极了，从此跟随靳书子学练查拳和单刀。三体式中分有四种站法：一是防御型站法，二是进攻型的站法，三是十字型站法，四是通行气血的站法。所以随着时代变迁，生活节凑... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-10-29 19:30 |
两鬓功练法是，不管坐式或站立都可以练，如练左鬓功，就把头向左方歪斜，右肩膀向着上方，把右臀弯曲起，掌心放在左鬓之上，左手握成拳放在腰上，然后闭嘴包着如同一个袋囊，蓄自身之气大约两分钟后，才伸颈如咽硬物体一样把气吞下，同时眼睛斜视默念左鬓，大约一分钟后，再闭口蓄气，照前面方法吞下，象这样三次把九口气吞下后，再把两手收回... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-09-12 21:36 |
坚持练习内功到了一百天，这样所练之气就已充满而塞遍了全身，好象大水奔了堤一样，凡是有空隙的地方水就会漫溢到那个地方，也就是说丹田气充实了腹部的筋膜就强壮了，这时可以练第二段胃口功，第三段两肋功，应当切实注意万不可用木棒砂袋棒乱打，只可用散竹棒密密地轻打，兼用揉的方法去揉胃口心窝下部和两肋，久而久之所积的气充满了，就会... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-09-12 21:34 |
从未公开的技击精要（孙存周） 国术馆 85篇原创内容 公众号 太极者，在于知形懂劲，化发结合。北腿始祖 临清十路潭腿实战技击教学首次公开！本套课内容为临清潭腿进阶高级课程，历史以来首次在互联网上公开。每节课程分解一路潭腿的技击方法，从动作细节要领到实战演示，去繁从简的讲解了十路潭腿的实战技击用法。北京临清潭腿... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-09-06 21:52 |
太极如水。八卦打闪劲，变半步转着打，把对方的劲拨开，丢而不丢，似丢非丢；太极打顺劲，让半步贴着打，把对方的劲接住，粘连黏随，不丢不顶。八卦是腿，让架子活起来；太极是肉，让架子柔起来。太极如摸鱼，眼睛看不见，全凭手上的感觉，一触即抓。太极如剑，挑点，圆走直击，走球劲，发沾化劲。形意以动制动，不等你的劲发出来，刚在萌动时... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-08-14 21:34 |
形意拳交手秘诀“交手要诀”是形意拳临敌时遵循的一些原则，它既包括一些技击的基本方法，也包括一些战术和利用地形地物的要点。身似游龙，拳打烈炮，遇敌好似火烧身 形意门的身法强调龙身，在三才式中便可以看到，后面更高的武功——龙形身法，体现得更加突出。起无形，落无踪，手似毒箭，身如返弓，消息全凭后足蹬 “手似毒箭”喻出手冷脆狠... 阅18 转2 评0 公众公开 18-10-11 17:10 |
