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这样吃主食，减肥成功了一大半！减肥不可以不吃主食，主食里的碳水化合物是给我们身体供能的主要来源，尤其是给头脑供能，需要碳水中的葡萄糖。我们所说的主食主要包括谷类、杂豆、薯芋这3大类。从表格可以看出，根据营养学8大类食物的搭配，以预算热量1300kcal为例，主食可以吃6份，一份热量是90千卡。假如你的预算热量是一天1400千卡，按照食... 阅34 转1 评0 公众公开 20-05-12 06:48 |
每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！其实在我们日常生活中，如果每天能够坚持踮脚尖走路15分钟，对于预防和缓解痔疮具有非常好的帮助，在踮脚尖走路的过程中，能够有利于帮助促进肛门处肌肉收缩，这样能够有利于帮助直肠静脉的血液出现回流，能够很好的改善痔疮，缓解淤血，对于预防痔疮也具有非常好的帮助，一段时间后你就会... 阅7 转0 评0 公众公开 20-04-01 22:59 |
滴血验癌可提前发现五十多种癌症。研究人员用1500名癌症患者和1500名未进行癌症诊断的人的血液样本来训练机器学习系统，然后使用该系统分析了650例癌症患者和610例非癌症患者的血液样本。结果表明，机器学习系统在鉴别出癌症方面的特异性为99.3%，这意味着仅0.7%的非癌症患者被误认为罹患癌症。而真正的阳性率——检测到癌症的比率取决于癌症的... 阅8 转0 评0 公众公开 20-04-01 12:41 |
1989年，澳大利亚和英国的实验室发现了Y染色体上的SRY基因，只要SRY基因不能发挥作用，那这个染色体为XY的人就会变为雌性；而如果把SRY基因导入雌鼠中，雌鼠就会变为雄鼠，科学家发现SRY基因是雄性的性别决定基因，它是指Y染色体上具体决定生物雄性性别的基因片段，它的存在就是促进睾丸发育和抑制卵巢存在。如果是xY染色体，那么就会在SRY基因... 阅469 转0 评0 公众公开 20-03-31 03:12 |
增强男人功能的最佳运动。2、哑铃运动。游泳，它还是一项有氧运动，促进我们人体的血液循环，改善我们人体的肌肉部位，促进我们人体的代谢，有利于提高男人的能力。【随访助理】给你详细介绍了七种可以增强男性功能的运动方式，作为一名男性，如果你想要让自己的功能更加强大，想要让自己的男性能力更好的话，你最好是每天积极做好本文所讲的这... 阅101 转0 评0 公众公开 20-03-26 13:22 |
几块钱一瓶的维生素B族，竟有七大健康益处，不吃很亏！确实，几块钱一瓶的维生素B能解决很多生活中的小毛病，但B维生素是一大类，B1、B2、B6都是B族维生素，那么这么多种，到底要怎么吃？维生素B3，又称烟酸，在我们日常饮食中，可以通过维生素B3将吃的食物分解成我们可以利用的物质。维生素是人体所必需的一类物质，能满足人体需求，但缺乏任... 阅265 转20 评0 公众公开 20-03-17 19:23 |
