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9分钟读完：《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》我们应该计算的是每周的睡眠周期，而不是每天的睡眠周期。3、即便是按照周睡眠周期计算，但我们还是应该争取每周至少有4天晚上的天睡眠周期达到理想的睡眠周期。如果觉得每天5个睡眠周期太多，可以从下周开始缩减到每天4个睡眠周期。也就是说，我们要掌握和调节的是睡眠周期，而不是睡眠时间。所... 阅1 转自长沙7喜 公众公开 18-04-23 00:22 |
郑州大学第三附属医院乳腺科主任医师贾国丛介绍，乳腺增生其实是一种良性病变，正常的生理现象，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。广州中医药大学骨伤科医院骨伤三科主任医师张文财介绍，骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺... 阅8 转自梦的云端 公众公开 16-06-10 00:05 |
女人必知的 四个洗脸坏习惯1、使用脸盆 洗脸也有大学问，洗脸时的4个坏习惯会危害健康哦。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。3、使用热水 4、使用湿毛巾 久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。 阅5 转自鲁继 公众公开 16-06-09 23:56 |
此款紫草膏没有添加冰片.薄荷脑等刺激性药物.性质温和.小宝宝也可以使用.夏天到了蚊子很多 .而蚊虫又非常爱叮小宝宝.性质温和的紫草膏能很好的保护宝宝柔嫩的肌肤.【主要成分】:紫草.当归.白芷.地黄.乳香.没药.防风.金盏花.芝麻油.蜜蜡★紫草：卓越的修复能力有着东方薰衣草之称，紫草素与紫草中丰富的尿囊素具有相当卓越的抗敏感、褪红肿、激... 阅22 转自玉虚子 公众公开 16-05-10 23:02 |
宝宝退烧的天然方子(老中医的推荐)宝宝退烧的天然方子(老中医的推荐)老中医给的宝宝退烧的天然方子：在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子，是在宝宝生病的时候，一个老中医给的。连服四疗程（半月为一个疗程）。当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效。生姜一两，芋头二两，去皮捣烂... 阅2 转自红尘精灵 公众公开 16-03-13 11:41 |
龙眼--第一补脑的灵丹。《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗龙眼水喝，或者剥二三十颗干龙眼吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。买来一斤龙眼干，取30颗，剥去外壳，把龙眼肉（带核）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把龙眼水倒出，放温后喝下，不到2小时，人就会觉得特别神清气... 阅5 转自DQF先生 公众公开 16-02-28 00:30 |
关于眼镜：不要抛弃以前用过的眼镜：低度数的眼镜会使眼睛疲劳，不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况，一定要戴屈光正常的眼镜。第一阶段，适应阶段：这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜，需要一个稳定的环境下，此时眼镜对低度数的眼镜还不适应，特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳，所以这个阶... 阅16 转自DQF先生 公众公开 16-02-28 00:29 |
50895 一个人的教养如何体现？50894 香港廉署招聘考试最后一题暴露了所有人本性，你会做吗？50890 职场修炼手册：月薪30000的牛人这样写邮件。 阅4 转自DQF先生 公众公开 16-02-28 00:28 |
沉腰锻炼法丨简单有效不花钱。患腰椎间盘突出症的病人，大部分会有不同程度的腰椎侧弯畸形、身躯向一侧倾斜，腰不能伸直，臀部向一侧偏歪，呈一种特有的姿势，而且表现有明显的跛行，跛行可随行走距离的延长而加重，经短时间停留或蹲坐休息而减轻，这样循环往复，即为间歇性跛行。另外，腰椎间盘突出症的老年患者或体弱患者，由于自身情况，可... 阅12 转自老孺子牛1... 公众公开 15-10-22 21:58 |
