| 共 139 篇文章 |
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单换掌就是董海川先师所说：“空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧。后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，前后两手一团神。步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。屈膝随胯腰扭足，眼到三面不摇身”。故单换掌与步法息息相关。（拳经云：“稍息全凭后足蹬”）双手可下踏掌、双撞掌等，要淌出自然劲儿来（... 阅1 转自WWD2008WW... 公众公开 17-12-10 10:11 |
孙氏太极拳如何入门。孙氏太极拳的立论基础与其他各家太极拳不同，孙氏太极拳的立论基础是孙禄堂先生写的“太极拳名称”一文，该文定义了孙氏太极拳，也就是什么是太极拳，即其本体是中和真一之气的伸缩变化，其作用之理是圜研相合之理，其运用之机窍是动静交变之机。因此在这个拳学的根本处，孙氏太极拳就已经超越于其他各派，首次揭示出太极... 阅1 转自清源涵斋 公众公开 17-12-10 09:52 |
浅谈劲源·劲路·劲点。这次的话题：《浅淡劲源·劲路·劲点》既然劲的运行路线这么关键，我们在使用长劲进攻时，务必要形成这条劲路，同时阻碍或破坏对方形成这条劲路，或者利用对方所形成的劲路。而加压输水的各泵站就好像是上身的劲源即腰“十字劲”的交叉点——命门穴、上肢的劲源即背“十字劲”的交叉点、手的劲源即手“... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-12-05 19:46 |
一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的生活质量，尽管你有功夫，那你的功夫有能如何？已故太极拳大师李经悟晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，只是，腿脚不行了。吴式被称为太极拳中的长寿拳（练吴式的人长寿老人很多，吴式太极... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-12-05 19:32 |
说一说脚上的功夫（上篇）双脚不轻，太极难成！总之，会松脚，会轻灵，从此太极就成功了一半。不会松脚，就达不到文章前面讲到的体用效果，推手中也很容易让人摸到根（脚不松，你的根就断在与地面接触的点上，脚一松，你的根就是整个大地）。更要命的是，练太极如不注意松脚，达不到太极应有效用不说，好多老年人还练坏了脚，特别是膝盖，那些... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-12-05 19:32 |
形意拳的步法。4、箭穿步：后脚向前一步，前脚在向前上步，后脚蹬进半步，前脚在上一步，犹如马奔虎践之意，也称“践窜步”。8、退步：前脚后退，或后脚后退，带动前脚退半步，或者两腿同时后退，均为退步。12、跃步：后脚蹬地，身体腾空跃起，后脚变前脚，前脚变后脚落地，如龙形的蛟龙三翻浪，就是此步。21、跳步：前脚屈膝蹬地，后脚跨跃，... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-12-05 19:31 |
大动不如小动，小动不如微动拳谱有云“大动不如小动，小动不如微动”，其实说到底就是指的人体的“根、中、梢”之动。人体的“梢节”也就是手、脚之类，这些关节的动作幅度肯定是最大的，其次就是人体的“肩、胯”，然后就是“脊柱”等大关节，当我们可以做到用“脊柱与胯关节”直接主宰梢节的运动，此时“身体躯干”的微动，即可使肢节完成所... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-12-05 19:31 |
“转身就走”论形意之龙身龙形 龙形讲搜骨，什么是搜骨？今早一位少林门出身的前辈告诉我说：手不如肩、肩不如腰、腰不如步。而动步的枢纽其实也在腰胯，身法步法全仗腰裆胯，龙形练的就是这个部位。二、龙探爪时肩要前伸，这样能抻肩，时间长了肩膀自活。四、龙形落地时，腰要尽力向里拧，这样才有龙折身，也才... 阅2 转自君子不器8... 公众公开 17-11-10 13:56 |
“转身就走”论形意之鸡腿鸡形的鸡腿 这一阵子上网少了，来论坛也多是匆匆一瞥，转身就走。下面说说鸡腿。可在形意中，常说的却是鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头这四象，所以我这个鸡形有点跑题，讲鸡腿，不谈鸡形四把。我以为鸡腿更重要些。鸡腿是模拟鸡的动作，鸡常常一腿立一腿提，当然鸡提腿是爪向前的，而人的膝... 阅1 转自君子不器8... 公众公开 17-11-10 13:49 |
涌泉发力——重心由脚跟转换到前脚掌练内家拳，尾椎骨很重要，海底穴也很重要。尾椎骨活了。打每一式尾椎骨都成了发动机，尾椎骨抖起来了，如果你加意，则尾椎一晃，全身颤动，似弹簧。脊柱此时就可以晃动了，尾椎骨一动，脊柱骨晃动，你想怎么晃就怎么晃，就会感觉到力量是从脊柱中来，有时候来点情绪，晃得一厉害就如风魔一般，动作奇快。一... 阅1 转自张孟龙58 公众公开 17-10-31 19:25 |
