| 共 20 篇文章 |
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大家常见的八段锦多为立式八段锦，而今天为大家图解的是坐式八段锦，原名《八段锦导行法》，是动静兼练的修道功法，由十二段动作组成，也叫十二段锦。后冷谦《修龄要旨》中称之为''八段锦法''，但实际内容与一般所称的''八段锦''有很大的不同。以候神水至，再漱再吞津。动作要领 再用舌搅口内，以侯神水满口，... 阅28 转5 评0 公众公开 23-05-17 21:52 |
分享十年研究成果：精通八段锦导引的秘密“单手举”才是关键。今天，我贡献我多年前开始学习八段锦，并快速搞懂八段锦作为气功、作为导引术的秘密。搞懂这一式就搞懂八段锦导引的全部精微处一、搞懂“单手举”就搞懂什么是拉伸。八段锦最初步的姿势效果就是拉伸。正是因为八段锦“单手举”这一式，动作是两手一上一下，反而让我们容易把握导引... 阅1 转自垂柳飘飘 公众公开 23-04-25 14:56 |
3:长生引导歌；4:吕纯阳祖师可惜许歌；……1:锺离祖师八段锦导引法；1锺离祖师八段锦导引法。闭目冥心坐，握固静思神。河车搬运讫，发火遍烧神。3长生引导歌：4吕纯阳祖师可惜许歌:一点既出颜色枯，百神泣送真阳去。一神去，百神离，百神去后人不知。 阅1 转自随缘顺其... 公众公开 23-04-25 14:55 |
李青云八段锦导引法。李青云。享年260余岁的近代寿星李青云老人，曾于129岁时崆峒遇师，传授八段锦导引法，后习此功得以长寿，是此功对延年益寿，当有裨益。法决如下：微摆撼夭柱，赤龙搅水津。由此观之导引法，实为健身第一妙法。大凡内功诀法，必须明师指点，始明诀窍，而能收效，否则，不仅徒劳无功，且易发生流弊，学者务宜慎之。 阅1 转自慈悲诚意 公众公开 23-04-25 14:52 |
注释：此段功法是利用意念将津液送至丹田，并蓄于丹田之法。此段功法后来被养生家单独抽出来，称其为呑津功。而道家修行，则炼津化气，意念内视丹田，可见津液和气在丹田化合，并受到肾阳之火的温煦发生气化，就好像津液是水，肾阳之火在小腹内暧烘烘地将津液和气“烧”至沸腾，如水被烧开成气化，若雾露之溉，灌溉自己的五脏六腑，激发和推动... 阅61 转14 评0 公众公开 23-01-23 10:13 |
八段锦是道家相传至今的一种养生保健健康运动，由如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成，故称八段锦。八段锦功法，有动功站式八段，静功坐式八段，亦即武八段、文八段之分。坐式文八段起源于唐朝道教著名道士钟离权所传的八段锦，钟离权后来被全真教尊为正阳祖师，有《钟吕传道集》传世。钟离八段锦的具体方法为:①第一段:闭目冥心坐，握固静思神... 阅31 转2 评0 公众公开 21-07-26 19:30 |
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。八段锦有... 阅294 转9 评0 公众公开 21-03-06 13:56 |
秘传.柳公侠八段锦。右法，闭气搓手令热，摩后肾堂如数，毕，收手握固，再闭气，思用心火下烧丹田，觉极热，即止；双关辘轳法：双关辘轳三十六。此单转辘轳法。但从湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》可以看到，至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”、“双手攀足固肾腰”、“左右开弓似射雕”、“背后七颠百病消”相似。（2）传... 阅152 转8 评0 公众公开 20-07-08 15:46 |
由前式下攀至颊，翻手外推，蹲身如丙字式，接行丁字、戊字式。俟提手至口，翻掌下按，气亦随手下降，为庚字式。由庚字式转戊字式，提手至口，左手翻上，右手翻下后，指微屈，尽力举按，使两手背上下遥对。由庚字式转戊字式，提手至口，紧握两拳，就势下蹲，掌心朝下，用力向前抵出，随翻手舒掌，握回至胸。由庚字式转戊字式，提手至口，八指交... 阅41 转7 评0 公众公开 20-06-07 13:02 |
