| 共 20 篇文章 |
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【一图读懂】不同坐姿下的椎间盘压力长寿梦战略合作单位：中安医院。中安医院是全国最大的中蒙医类风湿骨关节病专科连锁医院 荣获全国类风湿治疗示范医院、国家重点风湿骨病研究院等光荣称号。该院全国康复热线：400-811-2202长寿梦 csmybs. 阅4 转自长沙7喜 公众公开 15-08-12 06:54 |
阅29 转2 评0 公众公开 15-06-18 05:36 |
简单肩关节松动技术 肩关节是人体最灵活的关节之一，其活动范围接近“球体”，几乎可以全向运动。在日常生活中，绝大多数动作需要肩关节参与完成，而一旦肩关节损伤，其可能存在的些许关节功能障碍都可能会引起生活极大的不便，所以要针对肩关节损伤予以科学的训练，使肩关节始终具备完美的活动能力。1．肩关节前屈。以左患侧为例：肩放松，右... 阅28 转0 评0 公众公开 15-06-18 05:28 |
6、Exercise Dosing : Volume &Intensity（训练量：数量和强度）目标 阻力力量和爆发力 3-6 RM大强度运动耐力和速度 10-12 RM低强度运动耐力 20-25 RM7、Elastic Resistance Training Dose-Response（弹性阻力训练剂量反应）· 6-12weeks training· 3times per week· 2-3sets· 8-12RM (10-15RM ... 阅139 转3 评0 公众公开 15-05-23 11:42 |
骨科康复之整体观。从单一关节到整个肢体，一侧患肢到全身功能，从生理功能到心理状态，都要全面细致的进行思考，制定周密的康复方案，甚至包括必要的心理指导，这才是科学的康复观念。这个病例说明：需要针对相关损伤关节进行制动时，一定要重视临近关节的运动，这就是整体观在关节活动度练习方面的体现。还有很多患者，尤其是下肢一侧肢体损... 阅5 转自wyfx100 公众公开 15-03-20 09:55 |
膝关节灵活性的基础训练—髌骨松动。一般采用这样的方法：令患者坐在床上，关节下垫个枕头，将关节垫起约15度左右，使髌骨突出于关节最高点，准确定位髌骨的上下内外四缘，由患者自己或协助人员以手掌跟顶住髌骨上缘，向前下方沿髌骨正常轨迹推动，推动时可以用另一只手置于髌骨下缘，体会髌骨被动活动的幅度。关节微屈后，髌骨的位置一下凸显... 阅10 转自wyfx100 公众公开 15-03-20 09:54 |
[  ]筋膜损伤是一切疼痛的根源深圳栾氏原创。在临床上比较常见的筋膜损伤主要是慢性劳损，自上而下有：头直肌筋膜炎、项韧带筋膜炎、胸锁乳突肌筋膜炎、冈上肌筋膜炎及斜方肌筋膜炎等，肩胛间区的菱形肌筋膜炎、肩胛区的冈下肌、小圆肌、大圆肌筋膜炎，腰背部的棘突上筋膜炎、椎旁韧带筋膜炎、竖直肌筋膜炎、胸腰筋膜炎、腰髂肋肌筋膜炎、髂嵴上筋... 阅5 转自金鑫康复堂 公众公开 15-01-30 01:55 |
（一）骨盆的解剖。骨盆间骨连结属微动关节，在腰椎和双下肢的各种活动中，多有骨盆诸关节参与，且骶骨与负荷的反应性轴旋动作紧密相连。骨盆受损可以引起骨盆系统解剖结构的紊乱，同时由于脊柱与骨盆生物力学密切协调，骨盆紊乱可引起与脊柱相关的多种多样的临床表现。呼吸运动是人体的重要生理功能，骶骨的协调摆动可使呼吸的生理节奏衡定，... 阅3 转自wyfx100 公众公开 15-01-30 01:53 |
潘怀宗：肌肉酸痛的常见原因。它不同于肌肉拉伤，且只发生在肌肉突然激烈或长期活动时，只要肌肉一停止运动，酸痛感就会渐渐地消失。而迟发性酸痛则会持续1~3天，发生的原因可能是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起。肌肉痉挛：肌肉痉挛就是某一部分的肌肉急速收缩，也就是俗称的肌肉抽筋。只要学几个简单的伸展动作，有时间多做，适时地... 阅66 转2 评0 公众公开 13-05-28 23:15 |
胸腰筋膜。正常情况，胸腰筋膜浅层有限制竖脊肌、增强竖脊肌作用力的作用，而胸腰筋膜下的疏松结缔组织则在胸腰筋膜和竖脊肌之间起润滑作用。胸腰筋膜浅层、中层与腰椎的棘突及横突等结构组成了腰骶部骨筋膜室，其内容纳竖脊肌、横突棘肌群及腰神经后内、外侧支、营养血管，此骨筋膜室的存在可能是引起腰痛的解剖学基础之一。胸腰筋膜深层位于... 阅496 转2 评0 公众公开 12-06-26 18:29 |
