| 共 26 篇文章 |
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我都忍唔住要抽吓水，我係一啲台灣網站好耐之前已經有留意呢兩條繩，其實果條大麻繩係叫“Battling Rope ”，中文直譯叫“戰繩”，係由體能訓練大師Brookfield所開發嘅一套訓練系統，呢套系統為佢再添了不小同肌力相關嘅世界冠軍。Battling Rope 可以訓練我地嘅肌力、肌耐力、身體協調性同核心嘅力量，當然唔少得心肺功能啦，係美國NFL,MLB,NBA... 阅183 转1 评0 公众公开 15-08-01 02:45 |
http://www.hangzhou.com.cn/hzzx/hdxb/20150730/13520123.html.http://www.hangzhou.com.cn/hzzx/hdxb/20150730/13520125.html.http://www.hangzhou.com.cn/hzzx/hdxb/20150730/13520126.html.http://www.hangzhou.com.cn/hzzx/hdxb/20150730/13520133.html.http://www.hangzhou.com.cn/hzzx/hdxb/20150730/13520142.html.http://www.hangzhou... 阅608 转5 评0 公众公开 15-08-01 02:41 |
绳子不止用于航海和床上游戏。跳绳有不同长度和厚度，但一根50英尺，2-3CM厚的绳子对于锻炼者来说最有用。不要只是上下摆动绳子。绳子以圆圈状运动可以锻炼你的肩部灵活度，体育精神并减少受伤的可能性。练习法则2:用绳子做任意事。绳子是完美的健身拍档。如果你在用绳子联系，在到达极限是及时调整。指导：握住绳子尾部，离你的臀部大约手臂长... 阅5935 转3 评0 公众公开 15-08-01 02:37 |
Battling Ropes（直接翻译：战绳） 如果说对在重量训练或是心肺训练，感受到一些麻木，那麼“战绳”就正好是你最喜欢的额外课程中最喜欢的选择喔。操作方式 而这项工具才能训练时跟他们去感觉完全不一样的地方就是，这项需要非常强的调谐性和爆发力量，利用战绳训练中的甩绳动作中，使绳子的震动离心力将绳子你画出一道半圆的弧形，身体... 阅23076 转12 评0 公众公开 15-07-25 05:11 |
杠铃健身图解大全。杠铃健身大全。杠铃是肌肉力量锻炼器械之王，因为能增加的重量更多，因此能深度刺激肌肉。此图解包含32组杠铃动作，是目前最齐全的杠铃健身大全。经常更换杠铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉。 阅11884 转10 评0 公众公开 12-04-27 16:54 |
壶铃成健身房新宠 | 生活 | 寰宇花絮 | cn.reuters.com.路透纽约5月4日电（记者 Dorene Internicola）---被冷落了数年後，曾作为俄罗斯体能训练工具的壶铃如今成了健身房的新宠。她说：“顾客的文化程度更高。现在用不着先做一个小时的有氧运动，再做一个小时的耐力运动，只要做一个小时的壶铃就行了。”他称壶铃把健身房所有的功能集于一身，... 阅212 转2 评0 公众公开 12-04-23 23:29 |
与哑铃不同的是：1壶铃重心在手掌外，哑铃重心在手掌中。6. 毛巾引体: 本能格斗吧友们是不是传统引体已经做得想打盹了呢? 试试看, 挂两块毛巾(或者粗的麻绳)在单杠的左右两边, 紧紧握住毛巾, 开始引体! 这项锻炼对小臂和手上的肌肉锻炼极大,因为你要死命抓住毛巾不掉下去. 这可比坚固的铁棒难抓多了! 想练出一双把对手掐得想哭的熊爪,就靠它了! 阅1442 转14 评0 公众公开 12-04-23 22:39 |
壶铃这种铸铁类健身器械已有300余年的历史。这种外形酷似炮弹的健身器械是18世纪初俄国大力士创制的，旨在用来快速增强身体的肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。为了了解壶铃这种有氧健身方式到底能能够给身体带来多大好处，以及每次锻炼能够燃烧多少热量，美国威斯康星大学的研究人员招募了10名年龄介于29?46岁的成年人，让他们按照一定节奏提... 阅517 转3 评0 公众公开 12-04-23 22:37 |
纯文字简介四个最好的壶铃练习动作|健身 养生纯文字简介四个最好的壶铃练习动作最近在这个版被问到两次关于壶铃的，因此专门开个帖子简单介绍几个动作。这4个动作都可以用哑铃作，虽然用哑铃跟用壶铃的感觉不完全一样，但实在没壶铃也完全可以用哑铃替代。这个就是你问题的答案，可以很大程度接近抡大锤的动作，当然还是有细微的差别的，有条件... 阅3265 转6 评0 公众公开 12-04-23 22:35 |
