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平常致人早死的八件事。研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。一些长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。结果发现，... 阅120 转9 评0 公众公开 21-01-22 20:13 |
晚餐吃这8类食物 让你夜晚辗转难眠。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。含咖啡因的饮料或食物。导致腹部胀气食物。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有帮助。晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的... 阅43 转3 评1 公众公开 21-01-22 20:09 |
02 慢性浅表性胃炎就是消化不良，绝大多数人都有。所以，大多数人都有慢性浅表性胃炎。南方医科大学南方医院消化科副主任医师白杨介绍，事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。郑州大学第三附属医院乳腺科主任医师 贾国丛介绍，乳腺增生其实是一种良... 阅131 转23 评0 公众公开 20-06-09 20:47 |
吃药不忌嘴，跑断医生腿。欲得长生，肠中常清。饭前喝汤，胜过药方。睡多容易病，少睡亦伤身。妻贤夫病少，好妻胜良药。祸从口出，病由心生。手感湿：主心脾两虚，容易痰倦乏力，手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛，心理压力，精神紧张。药补食补，不如心补。饭养人，歌养心。宁可食无肉，不可饭无汤。请人吃饭，不如请人流汗。 阅352 转37 评0 公众公开 20-06-02 19:42 |
喝水最怕快，颈椎最怕吹，肠胃最怕凉……薏米又叫薏苡仁，性凉味甘、淡，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。5、荷叶粥——清热解暑。中医认为，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成粥即可。7、扁豆粥——健脾开胃。白扁豆具有健脾和中之功... 阅50 转6 评0 公众公开 20-05-21 21:17 |
血脂高的人，''头部''有4个表现，可能脑梗要来，最好去检查一下.2019年《柳叶刀》的一项调查结果显示：脑卒中已经成为我国居民死亡的首要原因，而脑梗占全部脑卒中的70%~80%。血管内的斑块会不断增大，最终堵塞血管腔，若斑块脱落，随着血液流动堵塞住脑血管、颈动脉等，就会使头部的血流减少甚至中断，这时，脑梗也就来了。这... 阅118 转10 评0 公众公开 20-05-14 14:33 |
新中国公民健康素养66条 ，你掌握几条？2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。9.在... 阅91 转7 评0 公众公开 16-08-27 19:39 |
阅67 转3 评0 公众公开 16-08-18 21:48 |
