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睡前一个动作,排出毒素,睡出长寿来。几个小动作,坚持每天睡前做一个,排出身体毒素,清理体内垃圾,让你睡得香,睡得好,人长寿!1睡前梳头:调节全身经络。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,还能达到降脂减肥的效果。5睡前泡脚:解乏,利于睡眠。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又...
祝总骧老先生首创这套“312”经络锻炼法全球受益人群遍及数十个国家,法被国家体育总局推荐为科学健身法,欧盟连续11年派遣代表团专门来我国学习,因为这套锻炼法人人可行且行之有效,不仅能防百病,还能治百病,人民日报、中央电视台都极力推荐,国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。祝老先生把老祖宗的养生学用到极致,百病全消,这套“312...
方法:双手交叉拍两侧肩井穴50下,拍的时候手掌往下压。功效:治疗肩颈背疼痛,头晕头疼耳鸣等。功效:治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等。功效:腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉。功效:治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等。功效:膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗。功效:腰腿痛、下肢...
一分钱不花,一个塑料瓶就能搞定膝盖疼痛(发一次,救人无数)人一旦上了年纪,就经常腿脚无力,膝盖疼痛。如何锻炼我们的膝盖,赶走膝盖疼痛的毛病呢?
水果是生活必需品,除了吃不同水果的最佳时间,如何正确吃水果也值得大家注意!烂掉水果不要吃。新鲜的水果不仅口感好,而且营养价值也保留得好,能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。而那些进口水果由于要长途运输,果农往往不等水果完全成熟便采摘下来,然后通过化学药剂来保鲜,这很可能影响到水果的品质。中老年人喜欢用水果...
手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。8收腹提肛一分钟——促进血液循环。反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流...
人为什么会膝盖痛?每天做一次,90岁还健步如飞!??
怎么熬黄芪水?煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。需要强调的是,枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能,黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力,所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理!黄芪加枸杞的功效,说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:“黄...
无斑老人的童颜配方----三子黄汤。黄芪15g、 枸杞16g、 决明子9~15g、菟丝子10~15g.如果以人参配枸杞,代替黄芪,人参的量一般每日服用0.5g,野山参则每日不超过0.1g。
95岁无斑老人的童颜配方95岁无斑老人的童颜配方转载。他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药,黄芪加枸杞,这2种药就可解决美容养颜的问题,每天吃上(15克)黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力,购买时以内蒙古的黄芪最好。需要强调的是,枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能,黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力...
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