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| 单鞭的内涵及作用。我们看到：“单鞭”一式在陈氏家传太极拳第一路和第二路“炮锤”中重复出现8次，在杨氏传统太极拳中重复出现10次，在吴氏传统太极拳中重复出现11次，在武氏传统太极拳中重复出现12次，在孙氏传统太极拳中重复出现9次，由此可以看出“单鞭”一式在传统套路中有着重要的地位和作用。自钩手（我前称“刁手”，是说其用为刁，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-19 08:51 |
★郑悟清太极拳论（全）本世纪40年代因战乱由赵堡迁居西安，承师和庆喜所授和式太极拳，后统一改称武当赵堡太极拳。凡学太极拳者，兹应修为姿势、动作、用意、发劲、灵巧、养生数种。习之不当流弊滋多，且习硬工者，其力已尽量用出，毫无含蓄，虽习之多年，表面上似有增进，实则其内部之力，并未加长，若太极拳虽不用过分之力与气，而练习时全... 阅1 转自井井有条啊 公众公开 24-04-18 18:33 |
太极拳郑曼青前辈的毕生练拳心得体悟。我患的是肺痨，在从前是一种很厉害、很可怕的病，我自己也觉得不行了，已到了西药中药都没有办法的时候，练练太极拳就得救了，太极拳真的是有意想不到的功效。后来兄弟觉得太极拳很有益处，于是也教教同学，发现学生练太极拳对胃病，甚至五脏的病都有好处。很多练过太极拳的人，常常把练气的方法搞错，练... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-18 09:21 |
是否练成“太极劲”，得看这个部位。太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高，因为太极拳讲究整劲，也就是周身一家。要做到周身一家，就必须以腰带手，“动手不是太极拳”实质是强调腰腿在太极拳中的作用。因为，太极劲最后就是“形于手指”。对于具备了太极劲的手指来说，具体可体现如下：一位太极宗师的经验是，在推手过程中，运用无名指不... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-18 09:09 |
4．松腰是无止境的，那些功夫好的人，他的腰会比一般人松得好，可是，他滥用身体能量之后所造成的后果，也必然是其命门气机虚衰。修行随笔 松腰略说1．我说的松腰法是隐居于怀柔乡下的前辈传出来的法子，另有几种松腰法需口传心授才行。修行随笔 松腰的问题1．安光先生所说提肛、命门后撑诸多问题，其实就是松腰、松命门的问题。太极拳松腰略说... 阅8 转3 评0 公众公开 24-04-18 09:09 |
陈家沟与赵堡架不存在分野，背丝扣、缠丝劲根本就是一家。从这句话看出，背丝扣、缠丝劲根本就是一家，陈家沟与赵堡架也没有分野，而且和陈家沟一样，缠法也是主要功法内容。陈清平， 陈家沟陈氏十五世。以下为署名陈清平两篇作品，目前公开的陈清平的作品不多，但是可以推测，在武氏存留的大量太极拳论著中肯定包含不少陈清平的思想拳理，不然... 阅11 转0 评0 公众公开 24-04-16 16:51 |
手掌是身体感觉最为敏感的部位，故有“太极功夫手上看”的说法，有一天你在行拳时随着拳势蓄发变化手掌出现了胀缩、吸放的感觉，恭喜你已经踏进了太极拳之门！四、“脊柱行拳”“脊柱行拳”是指以脊柱为主动、以手脚为从动的打拳方式。脊柱的“前后张弛”是说脊柱如同弓背，随着拳势的蓄发开合而含送张弛；打拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼... 阅9 转0 评0 公众公开 24-04-16 09:05 |
（二）腿有明腿,有暗腿,亦谓之黑腿,须手足相随。（三）敌拿我之手臂,以圆圈化之,须变动步法。（五）云手有阳手,有阴手,又谓之偷手。（六）圆圈以尾脊骨为根本。（七）化劲,或以大圆圈化之,或以小圆圈化之。（十七）揽雀尾,以左手沾人之拳,右足随进,右手虚击,若人一动即放之。（二十一）随屈就伸,人屈则随其屈以放之,人伸则就其伸以放之。 阅13 转1 评0 公众公开 24-04-15 06:43 |
因为人体的结构和材料，决定了身体上只可能形成费力杠杆，不可能有省力杠杆。以肘往丹田指，让手上被对手推的力转移至腰，再从腰到下盘。手离身体一远，整个手臂都成了自己的费力杠杆（敌人的省力杠杆），大部分人解决它的办法是把肘推出，减小力臂，以整个手臂的力和敌人对抗。在一路里有时手撤到了肘后（拦擦衣右手或单鞭左手），那就需把手... 阅6 转0 评0 公众公开 24-04-15 06:25 |
