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懒人必备增肌食谱，不好吃你打我！今天推荐的懒人必备增肌餐。今天用到的食材有：牛排、米饭、红萝卜、豆芽、菠菜、香菇、大蒜、香油、胡椒粉、酱油、盐、韩式辣酱、韩国泡菜、年糕、鸡蛋。4、把刚刚准备好的各种蔬菜和年糕摆上去，中间打两个蛋，关火，盖上盖子焖。5、牛排切小块，盖到饭上。6、淋上香油，放一点泡菜，加上韩式辣酱，就完成了... 阅71 转0 评0 公众公开 18-08-23 05:11 |
《生命时报》一项调查显示，中国人对于盐、糖、味精等调味品的日常摄入量远远高于世界平均水平。经常听老一辈的人说，“我吃的盐比你吃的米都多”、“不吃盐哪里来的力气”，可见人们对于“咸”的偏爱，甚至有很多人明知道多吃盐不好，但依旧戒不掉，因为吃盐真的很“下饭”。我国《国民营养计划（2017-2030年）》中已经明确提出要将“三减三健... 阅46 转0 评0 公众公开 18-08-13 08:35 |
肩颈气血不通，身体疾病不断??因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如... 阅23 转0 评0 公众公开 18-08-04 06:21 |
