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| 共 23 篇文章 |
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夏日跑步10大黄金法则，你知道几条？运动前，来点糖。如果大量运动后，身体某部位的肌肉持续疼痛。文 末 彩 蛋跑步完成秀出你的动态轨迹*- 如何生成动态轨迹 -手机：进入华为运动健康APP，进入 运动，选择运动类型进行运动。3 生成动态轨迹。进入华为运动健康APP.运动记录 >轨迹 >动态轨迹 >保存并分享。*动态轨迹功能目前仅支持国内... 阅16 转0 评0 公众公开 20-07-23 22:19 |
热身(室内训练)、拉伸、核心训练，收藏这篇就够了。热身(室内训练)篇。热身(可用于室内训练)的作用：唤醒机体、调动心肺、激活肌肉，促进关节滑液分泌，降低软组织粘滞性，减少肌肉拉伤，减少岔气现象。训练建议：每个动作做2遍，每遍15-20秒。前后垫步↓↓↓ 阅74 转1 评0 公众公开 20-07-22 18:14 |
心态对了，就不会那么累了。为了活得更舒坦一点，他去跟一位老者请教：“我怎么都开心不起来，请开导开导我吧。”老者听完，让“不快乐先生”去集市买了一袋盐。老者又把年轻人带到湖边，将盐撒入湖中，让年轻人再尝尝湖水什么味道。老者笑着看向年轻人说道：“生命中的痛苦就像盐的咸味一样，我们能感受和体验的程度，取决于我们将它放在多大... 阅7 转0 评0 公众公开 20-04-23 20:32 |
普洱茶与什么最配，看了你就懂！菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。普洱茶茶性温和，滋味平淡，香气低沉，以菊花入普洱茶，能破其陈、益其香、滋其味、化其俗，于养生也大有裨益。将陈皮加入普洱茶中一起冲泡，其保健作用兼具陈皮和普洱茶功效，陈皮普。荷叶普洱茶作为一种茶来体现这种药的功效，有健康减肥奇效... 阅125 转1 评0 公众公开 20-02-06 20:03 |
很多人不懂，难怪不好吃！“五香粉”和“十三香”用法有啥区别？那么“五香粉”和“十三香”的用法到底有啥区别？先从字面意思来说，五香粉就是5种香辛料研磨成粉，而十三香也是13种香辛料研磨成粉。如果不小心用反了，膻味小的菜用了十三香会导致口感杂乱，而膻味大的菜用了五香粉，则会香味不足，腥味明显，难怪不好吃了。上面就是详细介绍，... 阅26 转0 评0 公众公开 20-01-14 00:26 |
生姜擦拭法生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可弱化疤痕形成和生长，将新鲜的生姜切片，轻轻的擦疤痕处，然后再更换一片，反复两三次，每天早晚各擦一回，这样坚持下去即可去除疤痕。使用维生素c维生素c具有很好的美白功效，如果疤痕颜色较深，可以将维生素c药沫涂抹在疤痕处，可减轻疤痕处的色素沉着，促进脸上疤痕颜色淡化，使其逐渐恢复健康... 阅124 转8 评0 公众公开 19-09-05 02:43 |
涨姿势 | 脖子僵、肩膀痛怎么办？周日（丧 day）、周一（忙 day）、周二（求死 day）、周三（未死 day）、周四（受死 day）……健康的脖子放在……要想不后悔，请对脖子好一点、再好一点，给它来一套大保健。一样觉得脖子僵、肩膀痛的朋友们，也一起跟着做起来吧。你们仔细盯着叔贵看哈，瞧仔细了，他并不是在转动脖子，而是在每个方向上都有一... 阅23 转0 评0 公众公开 19-09-05 02:43 |
01 女人胶原蛋白流失速度比男人快。随着女性年龄的增长，30岁后即出现雌激素水平逐年下降，特别是绝经后雌激素水平的降低加速了皮肤自然老化和光老化，使皮肤萎缩，皮肤胶原含量和含水量下降，皮肤弹性降低，皮脂分泌量减少，并出现相对的高雄激素症状。有迹象表明，Ｙ染色体越多，则短寿的危险越大，而女性恰恰是由两个Ｘ染色体组成，男性则由... 阅167 转0 评0 公众公开 19-08-12 16:41 |
如果你不想被癌症盯上，一定要知道下面这些癌症的早期症状，若出现这些情况，及时去就医，避免更严重。月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视，这很可能是妇科常见癌症子宫内膜癌的一大征兆。身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所... 阅31 转0 评0 公众公开 19-07-24 14:07 |
