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谈十二时辰养生（一）肝主藏血，肝主筋，肝为将军之官，谋略出焉。丑时是阳气生发的重要阶段，丑时阳气的生发对全天阳气的生发起着非常重要的作用。寅时深度睡眠是对人体从静到动的转化，对人体气血的输布，对人体经络的运行有着重要的影响和积极的作用。时辰宜忌：宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经；同时，因为肺与大肠相表里，这时，肺气实，最... 阅24 转0 评0 公众公开 15-09-20 09:14 |
3种脸色是大病先兆。【导读】印堂发黑、脸色蜡黄的人，身体肯定是出了问题；在中医里，“色诊”是一门严谨却有趣的学问，能从脸上不同部位的颜色，看出五脏的健康状况。王鸿谟教授告诉记者，每个人都可以从脸上的颜色知道自己的健康状况。脸色变了可能有病。第五是颜色出现在了不该出现的部位，比如应在两侧颧骨部位的红色转移到了其他部位。在... 阅45 转0 评0 公众公开 15-08-08 20:44 |
脾胃不好记住1个穴位。足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我们双... 阅40 转0 评0 公众公开 15-07-24 19:31 |
失眠的人有救了：“478呼吸法”让你分分钟入睡 搜狐健康 >保健科 >防病 失眠的人有救了：“478呼吸法”让你分分钟入睡生命时报2015-07-24 02:49:09 防病 阅读(3195)评论(1)声明：本文由入驻搜狐媒体平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。但要注意吸气、憋气、呼气时不要过于专注于数数，否则会令意... 阅152 转3 评0 公众公开 15-07-24 10:55 |
男人每天晨起搓3个部位可补肾健脑。搓腰眼：固精益肾。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使... 阅24 转0 评0 公众公开 15-07-18 20:18 |
这样走路更养肾。中医学认为，人的衰老与肾气的衰弱有一定的关联，学会用脚后跟走路，可以刺激"肾穴"，有助延年益寿，下面给大家介绍几种步行法：1.前进和倒走法。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。2.前进后退法。3.下楼梯锻炼法。两脚脚尖翘起，直膝，精神集中，目视楼... 阅22 转1 评0 公众公开 15-07-18 20:16 |
发生脚后跟疼该怎么办？矫形鞋垫，其原理是纠正足部异常受力，可以很快缓解疼痛，疗效最满意；在矫正鞋垫的选择上，市面、网上很多，价格高低不同，但主张患者去正规医院的骨科，经过检查听取大夫的意见，来选择适合自己的鞋垫。生物力学矫正鞋垫（功能矫正鞋垫）最常用为预制半成品，其功能为生理正常需要，患者由于病情不同，可以在此半成品... 阅93 转1 评0 公众公开 15-07-03 08:08 |
实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。B族维生素是肝脏“加油站”中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、... 阅27 转0 评0 公众公开 15-06-02 19:32 |
体内湿气大有五个典型信号。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。信号四 小腿肚发酸 湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。信号五 精神状态差 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒... 阅31 转0 评0 公众公开 15-05-27 21:29 |
睡前揉揉身体四个部位好处多.另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。一方俯于床上，暴露整个背部。腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手... 阅20 转0 评0 公众公开 15-04-30 19:13 |
