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单十三：1.流星赶月2.苏秦背剑3.左右逢源4.白蛇吐信5.毒蛇出洞6.雪花盖顶7.翻山越岭8.倦鸟知返9.双手擎天10.先秦后斩11.欲擒故纵12.喧宾夺主13.威震八方首先整理单十三的基本练法：1、流行赶月动作要点说明： （１）右手握住棍端，在体侧面向上向后立圆抡棍（也可 向下向后）。此势可接威振八方、倦鸟知返等势。此势可接倦鸟知返、白蛇吐信等势... 阅1 转自厨人 公众公开 21-07-13 14:08 |
少林短棍，集刀、剑、棍技击优势于一体而编创，实战性格斗技法。 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 21-07-13 14:02 |
【每周课堂】熊翻鹏展，锻炼筋骨，固本培元！鹏 展。庄子与华佗都认识到了筋骨锻炼的重要性，要求世人向动物学习，锻炼筋骨；1. 拉伸脊柱，撑拔背脊。2. 运动肩胛骨，打开肩关节。典传国术高级教练2009年正式跟随陆功翰老师学习2014年第八届寿光武术节青年组传统拳第一名2015年中华武术环球武术交流比赛暨海峡两岸武术交流大会中荣获集体项目I... 阅95 转4 评0 公众公开 17-10-24 08:36 |
