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郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。抱怨，就是一种负向情绪。”“只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得大病、少得病、晚得病。”正所谓，病由心起，魔由心生。胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-09 08:20 |
练好太极拳的三大要诀“学习太极拳的要求很多，不过总结就是上悬、中松和下沉，只要把握这三个规矩，相信长期持续下来，自然就能领略到太极拳的奥妙处所在，希望大家都能早日登堂入室，共享太极拳的神妙之境！不过，倘能了解虚实分清的重要性---内气较能由虚脚松沉到脚底，进而在虚脚转变为实脚时，松沉到虚脚脚底的气就会由涌泉穴发挥变能作用... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-19 08:35 |
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了。不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，我发现，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，太极能够增强全身弹性... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-07 14:26 |
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了。不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，我发现，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，我相信这句话，因为，太极能够增强全身弹性... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-07 14:24 |
这些太极阴阳理论，练习太极拳的人应该知道，但是，如果不具体掌握太极拳十三势的练法，也还是学不好太极拳的。这些都能提高太极拳柔化，听劲的水平。喂手和拆手训练，在太极拳训练中往往是结合在一起的，通过这种喂手、拆手训练，能不断强化学员的身体触觉反应能力，使学员逐渐提高太极拳走化、粘随的技术水平。推手训练在太极拳练习中是非常... 阅1 转自小功架 公众公开 23-09-03 09:53 |
【转】太极拳的最难学是什么 太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。而且，不仅认为太极拳“不用力”是错误的人学不会太极拳，有的人一味讲太极拳不用力、不用劲，认为凡是用力、用劲的就不是太极拳，这样的人也是学不会太极拳的。所以太极拳古代拳谱要强调说：“神舒体静... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 23-09-03 09:52 |
随着太极拳练习的深入，很多人就会进入到了练习太极拳的第二个层次——习练太极拳，研究太极拳，进而进入到第三个层次，即修炼太极拳。传统的太极拳都有推手练习，我近几年创编了太极拳对练套路。对于练习太极拳，我总结了一句话：“习太极术，明太极理，悟太极道。”我们练习太极拳，最初是研究太极拳的技术，然后是明了太极拳的攻防技击、养... 阅1 转自小功架 公众公开 23-09-03 09:52 |
沉默中，静看世间万事浮沉，暗窥波光明灭，是一种极致唯美的境界。以心换心，懂得知足，懂得珍惜，不轻易把话说出来，千言万语，沉默中一笑置之。“沉默是一种德行，沉默凝聚着力量，酝酿出光辉，沉默是金。”一个懂得沉默的人，慈悲庄重，对世界多了一份包容、真诚和理解，对人不予置评，错对不责于人。“沉默不是冷漠，只是不想再让那些无关... 阅1 转自安般兰若 公众公开 23-08-06 09:06 |
详解太极无处不是桩。气之功用，诚如前辈所言“犹如蒸气之力，小能顶起茶壶壶盖，大能驱动火车轮船”，太极拳以拳代桩、以拳为桩的练功过程，就是“蓄水”、“充电”贮集、调动能量，养育精气、培补元气、运行营气、开发卫气…如果把太极拳运动全过程喻为江河流水，那么预备式无极桩就是江河源头，行桩就是江河，合太极式无极桩就是大海。无极... 阅1 转自159430081... 公众公开 23-04-29 11:17 |
练好太极拳万能公式。要认真学习太极拳经典理论和拳理拳法，起初不可能透彻的理解，但要明白太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘，谬之千里。这一过程就是在太极拳的经典理论指导下，长期不懈地进行符合拳理拳法的太极拳习练。学习太极拳最好要有明白拳理拳法又有相当实践经验的老师指导，对大多数人而言，自学成才是不容易的。继... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-27 14:02 |
