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| 共 13 篇文章 |
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艾里斯的理性情绪治疗法艾里斯的理性情绪治疗法 一、理性情绪治疗法概述 RET(Rational-Emotive Therapy)是本世纪50年代末、60年代初由美国临床心理学家阿尔伯特．艾里斯（Albert Ellis）倡导的。2、不合理的信念：一旦不合理的信念导致不良的情绪反应，个体就应当努力认清自己的不合理的信念，并善于用新的信念取代原有的信念，这就是所谓的D(D... 阅1 转自(=@__@=)... 公众公开 20-04-29 15:04 |
ABC理性情绪疗法ABC理性情绪疗法2010-3-15心理学家艾里斯创立了ABC情绪理论和ABC理性情绪疗法。所以，导致一个人行为反应和情绪反应的根本原因，不是事件本身，而是人对事件的看法、想法、解释、评价，归根到底是人对此类事件的信念。情绪障碍者是由于在生活过程中形成了许多不合理信念、非逻辑的思想，在认识各种客观事件时，就会产生错误的解... 阅1 转自诗书之华 公众公开 20-04-29 15:02 |
贝克关于情绪障碍的认知模型包含两个层次，即浅层的负性自动想法和深层的功能失调性假设或图式。 阅1 转自快乐豆妈 公众公开 20-04-29 14:58 |
现实中，人们往往把引起情绪的原因归结为事件本身，而美国心理学家埃里斯在20世纪50年代创立的合于是情绪疗法认为：引起人们情绪困扰的不每日分享: 情绪认知。现实中，人们往往把引起情绪的原因归结为事件本身，而美国心理学家埃里斯在20世纪50年代创立的合于是情绪疗法认为：引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的认知，即... 阅1 转自中外比上 公众公开 20-04-29 14:40 |
我们上面提到了惊恐发作过程中危险想法的核心作用，如果能有效改变这些不恰当的想法，惊恐发作也会减轻或消退。当然，惊恐发作的干预方法还有许多，包括各种药物治疗、心理治疗、减压管理等，惊恐发作常常有着深层的心理成因和可能的生理原因，有惊恐发作的朋友需要与精神科医生和心理医生密切合作系统的进行治疗才能真正获得治愈，切忌只依靠... 阅213 转1 评0 公众公开 19-05-10 10:11 |
关于焦虑的7个常见误解。因此，焦虑治疗的一个重要部分涉及到暴露练习，通过暴露练习，引导人在症状超过不适的情况下继续保持他们的症状，使其神经系统有时间来适应，从而体验焦虑的自然减少。误解3：将注意力从引发焦虑的任务转移到焦虑症状上。当你感到焦虑时，问问自己：“我有危险吗?”如果答案是否定的，那么焦虑症状就是噪音，而不是信号... 阅45 转1 评0 公众公开 19-03-18 04:02 |
当遇到事情后，我们未经思考便出现在我们脑海里的想法称为“自动思维”，它就是一种会引起情绪反应的想法，积极的自动思维可能导致积极的的情绪，消极的自动思维可能导致消极的的情绪，比如，你觉得自己不如别人，就会感到失落。识别自动思维。对抗思维记录针对原有自动思维进行对抗的想法，并在对抗后写下情绪变化。当进行思维对抗时，如果想... 阅96 转1 评0 公众公开 19-03-18 03:56 |
