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55岁后，是“危险年龄期”，想要健康，做好“2改、3防、1处通”。 阅1 转自健康生活... 公众公开 19-01-24 14:57 |
过日子没钱，生了病没药，苏东坡还能活到66岁，靠得竟是这三招。更难得的是，苏东坡一生起起落落，不停遭到贬谪，深陷贫穷与压抑，晚年最远贬到海南，过日子没钱，生了病没药，几乎就是流放，可他却能在这么起伏的生命中活到66岁。就是因为他的旷达乐观，苏轼最终才成为了养生博主苏东坡。毕竟，如果连吃都成问题，苏东坡就不是苏东坡了。于是... 阅1 转自物道 公众公开 18-11-27 11:36 |
这几种行为最伤血管。肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。“很多人认为，只有到老了才用为血管操心，其实心血管病早就‘提速’了，早点养血管，胜于老来治。”武汉市第一医院心内科主任医师贺立群强调，最好在血管中的“水垢”聚... 阅1 转自茂林之家 公众公开 18-06-10 13:17 |
早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年。早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！1、两手对搓一分钟——缓解肩痛。2、手指摩头一分钟——头发乌黑。5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病。9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病。10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目。 阅1 转自槐卿 公众公开 18-06-10 13:16 |
防癌、美容…最好的抗癌“药”：走路。最好的长寿“药”：大笑。最好的护心“药”：盘坐。而且，盘坐一段时间之后，人的思绪也会慢慢安定下来，这对人们稳定情绪、平复心情都有很好的作用。最好的美容“药”：睡觉。最好的防痴呆“药”：读书。最好的补钙“药”：晒太阳。就经济而言，晒太阳是最好的补钙“药”，毕竟它免费。晒太阳能促进人体... 阅1 转自mxb08 公众公开 18-06-10 13:16 |
专家表示，尽管睡眠时间短或睡眠困难现象在老年人中十分常见，但是这不能表明老年人的睡眠需求量减少了，他们的生理需要量与年轻时相比并未减少。长期不能获得足够的睡眠时间，身体就会欠下“睡眠债”，迟早要为之付出代价。每个人身体所需的睡眠时间并不同，如果你的身体已经睡“饱”了，但你还是强迫它继续休息的话，会导致你的睡眠中枢长期... 阅3 转自東泰山人 公众公开 18-03-30 11:36 |
【健康】空腹不该做的15件事，一份清单把禁忌列全了。山楂、柿子、柑橘等含鞣酸较多的水果尤其不要饭前吃，空腹吃这类水果易形成胃结石。咖啡或浓茶的咖啡因含量高，空腹喝会刺激胃黏膜，影响肠胃消化功能。空腹喝果蔬汁不利于营养吸收，同时还会刺激胃黏膜，诱发胃溃疡。实际上，早上起床时，往往是血糖较低的时候，人体没有太多能量可供给，... 阅1 转自北书房2014 公众公开 17-12-08 12:56 |
美貌是一种表情。当美貌者摒拒别人的爱时，其美貌却仍是这个意思：爱——所以美貌者难于摒拒别人的爱。用美貌这个先验的基本表情，再变化为别的表情，特别容易奏效（所以演员总是以美貌者为上选。美貌的人睡着了，后天的表情全停止，而美貌是不睡的，美貌不需要休息；老人睡着，见得更老，因为别的附加的表情率尔褪净，只剩下衰败的美貌这一种... 阅1 转自不二更 公众公开 17-12-01 22:36 |
女性比男性更容易得肛肠疾病、坐便比蹲便更易导致肛肠问题、如厕时不断刷微博会“憋”出来痔疮……孙莉介绍，由于生理解剖的差别，女性的盆腔内多一个子宫，挤压直肠，使直肠向后倾斜，弯曲度增大，大便通过时比男性慢，容易产生便秘而引起肛肠疾病。据有关资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病的87.25%。据报道显示，50... 阅131 转1 评0 公众公开 17-08-15 03:46 |
对“过劳肥”，当尽早采取干预措施，让职场白领养成合理膳食、适量运动、控制体重的健康生活方式。在随机调查的数千名白领中，超过六成的白领认为自己“过劳肥”。由成因可见，“过劳肥”一半是职业所致，工作压力大、工作时间长、久坐不动等等都与工作有关。因此，欧美、日本等国家和地区将“过劳肥”作为一种“职业病”进行干预，是有一定道... 阅36 转0 评0 公众公开 17-06-27 22:50 |
