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UC头条：五脏有疾当取十二原, 拍打原穴可提高免疫力。岐伯说：“五脏有六腑，六腑有十二原。十二原出于四关，四关主治五脏，五脏有疾，当取之十二原。十二原者，五脏之所以禀三百六十五节气味也。五脏有疾也，应出十二原，十二原各有所出。明知其原，睹其应，而知五脏之害矣。”还有两个原穴是膏和肓的原穴。需要注意的是，这一篇《灵枢·... 阅46 转0 评0 公众公开 21-04-18 17:27 |
伸展脖子弯曲的肌肉。点击加载图片。主要涉及的肌肉：胸锁乳突肌。主要涉及肌肉：所涉及的肌肉：背部肌肉。涉及的肌肉：腹直肌和腹外斜肌。靠墙伸展胸部肌肉。背部、胸部最宽的肌肉。所涉及的肌肉：内收肌、腘绳肌。涉及肌肉：外侧三角肌。轻轻按压以增加肌肉的伸展，所涉及的肌肉：斜方肌。涉及肌肉：腹外斜肌。涉及的肌肉：臀部和腹外斜肌。... 阅13 转0 评0 公众公开 21-01-08 08:07 |
最早的炼养法决——《行气玉佩铭》丹解。中国最早的记录道家修炼法决的是战国时期的《行气玉佩铭》，这个铭文刻在战国时期的一个玉器上面。行气：下面为正本清源，为天下好道者添一参考，特分章简注《行气玉佩铭》于下，（因语涉秘宝，故只为引文简注，不为详解也，好道者博问多读，必有语义了然的一天）：一篇《行气玉佩铭》注罢，所引皆是祖... 阅14 转0 评0 公众公开 20-09-23 16:34 |
UC头条：太极桩 打开UC浏览器 查看更多精彩图片。主张在行、住、坐、卧之间修炼，李西月将太极桩发展成完整的丹法，增加了抽添动功和温养桩功，把筑基、采药、还丹和温养溶融于太极桩的鼎炉，使之成为清修大道。 阅3 转0 评0 公众公开 20-03-13 07:10 |
肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。拍两肘窝——拍散心肺邪气病气。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的“少火生气”之法... 阅1 转0 评0 公众公开 20-03-04 12:54 |
要领：双臂两侧分开时长吸气，抱拳颔首的同时短呼气，抱拳回收于胸前时短吸气，双手胸前自然下落时长呼气(图1、2)。接着，再由后向前，双掌自两腰侧向正前方推伸，呼气，掌心向前，双掌轮贴紧，四指向下，无名指用力上翘。动作简释：双臂两侧分开并侧平举，继续向上托，长吸气(图20)，翻掌下按时长呼气(图21)。双臂两侧分开时长吸气，抱拳颔首... 阅25 转0 评0 公众公开 20-03-03 21:37 |
UC头条：拉开身上“筋结”, 体内百病去, 专家独门拉筋法, 8~80岁都适用。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，... 阅17 转0 评0 公众公开 20-02-06 19:48 |
UC头条：道家修行宝典——《静心诀、清心诀、冰心诀、定心心经》原文欣赏 打开UC浏览器 查看更多精彩图片。【道家.静心诀】心宜气静，望我独神；【道家.清心诀】清心如水，清水即心；我心无窍，天道酬勤；【道家.冰心诀】心若冰清，天塌不惊；万变犹定，神怡气静；心无罣碍，意无所执；解心释神，莫然无魂；水流心不惊，云在意俱迟； 阅1028 转63 评0 公众公开 20-01-12 16:03 |
UC头条：34种史上最全的拉伸运动图解。打开UC浏览器 查看更多精彩图片。6. 前臂伸肌伸展:伸展你的前臂伸肌 ,然后外部旋转你的肩膀。12. 前臂伸肌伸展:伸展前臂伸肌压低你的肩膀和背部,与你的另一只手交叠，开始施加压力。23. 鸽子式:初始动作双腿伸直平坐,慢慢地把腿搬向胸部,旋转你的臀部保持脊柱笔直。33. 下犬式变体（墙壁辅助）:伸展你的胸... 阅13 转0 评0 公众公开 19-12-30 07:47 |
UC头条：34种史上最全的拉伸运动图解。打开UC浏览器 查看更多精彩图片。6. 前臂伸肌伸展:伸展你的前臂伸肌 ,然后外部旋转你的肩膀。12. 前臂伸肌伸展:伸展前臂伸肌压低你的肩膀和背部,与你的另一只手交叠，开始施加压力。23. 鸽子式:初始动作双腿伸直平坐,慢慢地把腿搬向胸部,旋转你的臀部保持脊柱笔直。33. 下犬式变体（墙壁辅助）:伸展你的胸... 阅182 转21 评0 公众公开 19-12-14 18:49 |
