| 共 64 篇文章 |
|
大卫释义： 扎老这里讲的用意是指练拳不要用身体去摆动，而是两腿蹬撑配合下的脊柱圆转，这是整体性运动。大卫释义： 搬拦捶搬的时候两臂弧形小于或等于九十度为佳，大于九十度，这个胳膊就出圈了。大卫释义： 腰胯是既是两个部分，又是一个整体。所以古典拳论讲腰的时候，多是指腰胯，并且是以胯为主导的。大卫释义：左臂的拦掌，即是横破竖的... 阅2 转自老愚公智叟 公众公开 18-02-01 13:15 |
杨式太极拳讲义（起式）?杨式太极拳起势，实际就是一个站桩，如果不打拳就重复做起势动作，就是一次次吐纳。起势：上吸是大拇指带动两臂内旋，手背领气45度后中指领气掤与肩平。体现杨式太极拳特有的一种运气方式，以腰为界，腰以上气上行，腰以下气下行。太极拳练意就是练气。练太极拳一动丹田之气惯四梢，一静四梢之气归丹田。 阅2 转自流水无限 公众公开 18-01-13 22:13 |
杨大卫讲解传统杨氏太极拳85. 阅1 转自流水无限 公众公开 17-12-30 20:00 |
扎西大师教拳语录2017-07-12 祝留德整理。扎西大师教拳和讲拳时，所说的拳理拳法非常通俗易懂，让人一听就明白。所以听过扎西大师讲课的弟子和学生都说：非常喜欢扎西大师讲拳理拳法，也非常喜欢扎西大师的表述方式，平实受用，一看就懂。以下是扎西大师教拳语录。因而学拳的时候就要学腰怎么转动，怎样以腰带动手，练拳的时候，要做到有手似无... 阅68 转4 评0 公众公开 17-12-25 21:55 |
【微信课堂】期待已久的第一课 预备式。第02课。第03课。第04课。第05课。第06课。第07课。第08课。第09课。第10课。第11课。第12课。第13课。第14课。第15课。第16课。第17课。第18课。第19课。第20课。第21课。第22课。第23课。第24课。第25课。第26课。第27课。第28课。第29课。第30课。第31课。第32课。第33课。第34课。 阅102 转7 评0 公众公开 17-08-15 21:36 |
【微信课堂】第三十六课 弯弓射虎。松右肩，身体继续微向右后拧腰，当右肩微过西南偏西时，左掌边外旋边上提，右掌边内旋边上提，当右掌快与肩平时，两掌渐渐握拳，左拳上提至心窝，右拳边内旋边屈臂弧形里收。1.弯弓射虎的劲力过程可分解为四个过程：第一，设敌从我左前方来拳，我以两臂捋裹住其臂腕，左掌下採，右臂里合或外掤其腕，随右转腰... 阅84 转3 评0 公众公开 17-07-18 10:32 |
【经典视频】扎西大师传统杨氏太极拳85式第一段教学视频。扎西大师第一段教学视频。掤举两臂需松肩，两臂折叠搂按掌，第八式 手挥琵琶。两臂立圆採挒成。第十式 手挥琵琶。第十四式 十字手。传统杨氏太极85式视频教学回顾。 阅114 转自戈壁的红柳 公众公开 17-07-14 09:20 |
【经典视频】扎西大师传统杨氏太极拳85式第二段教学视频。扎西大师第二段教学视频。第三十一式 左右分脚。左右分脚肋下刺，同时，右拳微内旋提起，屈肘横臂，使右拳至于左肋前。2. 身体继续右转，身体重量逐渐移于左腿，右腿提起弧形收回。分掌蹬脚踹肋间。左掌边外旋边弧形收于左肩前，指尖高与肩齐，掌心朝东。右臂弧形下沉，右掌边内旋边抄... 阅27 转自戈壁的红柳 公众公开 17-07-14 09:20 |
【经典视频】扎西大师传统杨氏太极拳85式第三段教学视频。随后身体重量渐渐移于右腿，右臂随转腰边内旋边沉肘屈臂，弧形收于右胸前，左臂边外旋边向腹前抄手，左脚弧形收回，手脚一起相合，呈右斜抱掌,眼神随转体平视，关顾右掌。右臂弧形向左合与左臂肘里侧，左臂微上提圆掤，眼神向南平视，关顾左臂。1.腰左转，左脚跟为轴，实脚外展至脚尖朝... 阅54 转自戈壁的红柳 公众公开 17-07-14 09:20 |
第二步，若敌从身后袭来，我身体下沉向右后旋转之际，左臂下盖格挡其来臂，劲点在前臂外侧，右臂穿掌横击，劲点在掌沿、掌根和尺骨，同时以左脚扫勾其下路来腿，扫腿时脚尖内扣，微绷脚背，小腿要有外之意，劲点在脚踝内侧、脚背和脚尖。1.第一步左掌上托右掌前击时，身体向右旋转角度不可过大，旋转目的在于以左腰催左侧的肘手，以助上托之劲... 阅48 转自戈壁的红柳 公众公开 17-07-14 09:19 |
