| 共 18 篇文章 |
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揉手在按挤对方时，一般是用腰形混合腰劲一起攻击对方。螺旋内劲从劲源沿肩臂旋出，从而避开来拳的劲端，以意想的螺旋圈侧截对方的来劲，手指沿对方前臂外侧向内侧旋走，同时用手背的中指根指向对方中心，随钟锤前荡将对方发出。与对方接手先使用轻劲，让对方在接触点上感到舒适，这样才能听出对方的劲点，随即在劲点四周任何一处给对方施以重... 阅25 转自春风杨柳... 公众公开 14-09-23 20:43 |
太极老怪教太极内功摘录。大凡习练内家拳的朋友可能都知道，练好内家拳关键在“悟”，太极拳作为内家拳之一当然也要“悟”的。现在公开发表的有关太极拳的书籍资料很多，内功解密的也不少，我所看到的都是讲练法的多，讲心法的少，讲理论的多，讲感觉体会的少。再往后，行拳时能感觉似乎全身皮下筋膜被气撑开，与骨肉分离开来，全身像个气球，... 阅41 转自太极一圆 公众公开 14-09-23 20:42 |
论内功、内劲、内力的辩证统一论内功、内劲、内力的辩证统一 什么是内功、内劲和内力？武术中的内力与工程学科的内力不同，武术的内力是内劲在外部的综合表现，表现出从内部出来的力量，它与运动生物力学的内力不同，后者在研究人体运动时往往从某个部位分解的力的角度来研究，而武术的内力强调整体向外发出的力。所以，杨式太极拳内功的修炼... 阅814 转29 评0 公众公开 14-09-23 19:09 |
太极内功修炼指要太极内功修炼指要 俗话讲：“练拳不练功，到老一场空。”它强调了练功的重要性，但练套路和推手本身也是练功。太极拳体系的桩功训练方法如下： 1、无极桩 歌曰：天地未开杳冥中，浑浑噩噩如梦境；无极生太极，太极浑圆一体，在无极桩的基础上，将两手提起环抱，高不过胸，低不过脐。除上述桩功外，各门派太极拳体系中还... 阅821 转91 评0 公众公开 14-09-23 19:08 |
太极内养学 摘要 - 养生文化 - 太极中国 中国专业太极拳资讯网站 taijicn.ne...太极内养学 摘要。太极是自然的存在，人是太极的造化，太极的实质是能量，而只有灵性的人能够认识太极、把握太极、运用太极。先天元神是人的本性，来与太极，还与太极，由此，人的先天元精、元气、元神合而为一，与太极同化，与太极共存。自家神是本心，自家神是本... 阅8 转自l清风明月 公众公开 14-09-23 11:19 |
其后须呼吸自然，意守丹田，文火温养，谁知此时功感反而减弱，有时消失，自忧有误，求教李老师后方知因丹田真气未饱满充实之故，宜加强"调息凝神守丹田"，把真气集中在丹田，为积气冲关(通周天)打好基础，这是练筑基的必然过程。1992年10月，我在浙江省"浮法杯"太极拳、太极剑比赛中，获得杨式太极拳竞赛套路、太极剑竞赛... 阅5 转自无瑕居士 公众公开 14-09-23 11:15 |
内功养身心——太极拳内功心法秘要_朱坤雷_新浪博客内功养身心——太极拳内功心法秘要(2007-04-29 09:40:34)什么是内功心法 那么，什么是内功心法呢？首先要明确，这是一个长期的身心修养过程——"修"是修正、修改、修复不符合太极拳拳理要求的身心状态，"养"是培养、培育、滋生出符合太极拳拳理要求的身心状态——这个... 阅4 转自杜高71 公众公开 14-09-23 11:12 |
人的内气亦称真气，是由元气、宗气、营气、卫气构成的，元气是先天这气，为肾之动气；中医认为气为阳，稳中有降为阴，气与血是阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系，气能生血，行血，摄血，故曰：气者血之母，气行血则行，气滞血则淤，血滞多数是由气滞所引起的。呼吸对诱导内气的产生起关健性的作用，内气趋于丹田与呼吸的关系是这样的，吸气... 阅3 转自竺言小聚 公众公开 14-09-23 10:59 |
（十）卸字诀 （1）左臂前伸掌在先，右臂后伸掌需翻，提左脚向前一步，腰足背掌成一线，不可耸肩前探，头胯足成一线。（3）提右腿，右臂前伸，左掌后扬，落步，左腿向前，左掌随即前运，右臂后扬，如此三次。（十七）合字诀 （1）身体下蹲，成马桩，右手下落，双掌置于两侧， （2）起身，两手平开，向上托球，头向上仰，双掌由后向... 阅20 转自乘桴浮于海 公众公开 14-09-23 10:57 |
拳架姿势与太极拳内功劲法初次接触内功劲法，一般人都比较难懂，但经过长期不懈的钻研和锻炼之后是能够逐步理解和掌握的。3．挤劲：内气沿身中垂直线直落脚底，催动肩、腰、胯三道气圈平行向外松散，直至三道气圈的前缘叠垒成一个平面。6．挒劲：内气沿身中垂直线落至尾间，肩、腰、胯三道气圈上下呼应成一垂直轴，随即内气由劲源催发至手上后... 阅6 转自太极一圆 公众公开 14-09-22 10:22 |
