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枕边美容-站立瘦身法来自:卿本佳人。8、靠墙站瘦身法：晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。洗头。10、美味减肥瘦身粥——银耳菊花粥：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。⑤从唇角向中央连接，勾勒出型；18、牛奶+... 阅20 转0 评0 公众公开 11-05-13 13:02 |
快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。洗头。10、美味减肥瘦身粥——银耳菊花粥：菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。⑤从唇角向中央连接，勾勒出型；⑦用化妆纸按唇角，唇角中部，轻轻吸试如果口红不脱落再涂第二... 阅27 转0 评0 公众公开 11-05-13 13:00 |
放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下来时，可做几次大循环呼吸（方法见后）。按大循环呼吸的方法，吸足气后（重心要移至前脚掌上），呼着气慢慢下蹲，同时重心渐渐向脚跟移，至最低时，两手环抱小腿或膝盖（初学者只能抱膝，到腰箸松得比较好时，才能抱到小腿），做几个深呼吸，往后... 阅39 转2 评0 公众公开 11-02-26 15:16 |
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。三文鱼中的omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。因此想在体内... 阅54 转2 评0 公众公开 11-02-26 14:27 |
女人要年轻5岁?坚持五习惯_养生堂_新浪博客。抗老习惯五：及时排除体内毒素。2、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。3、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是... 阅40 转1 评0 公众公开 11-02-26 11:53 |
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。番茄含的"番茄素"，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀... 阅45 转1 评0 公众公开 11-02-26 11:49 |
阅23 转1 评0 公众公开 11-02-26 11:46 |
女人一生不能走错的17步_康乐女性网--健康、快乐、美丽、时尚!1、多读书，多思考。知识才能改变命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书和奋斗自省、乐观付出的生活历程吧，气质是装不出来的。15、38岁以后的女人一定要有自己的事业，这个事业不一... 阅52 转1 评0 公众公开 11-02-26 11:44 |
当脸部的角质层和真皮层都充盈着水分，水分的代谢保持在最佳状态的时候，你的肌肤自然会变得晶莹剔透、充满青春活力。在第一次涂抹没有完全吸收的时候再进行第二次的涂抹，重复进行三次，可以保证肌肤饱饱地喝足水。肌肤的水分会随着时间一点点流逝，一定要记得随时使用保湿喷雾补充水分。1、 使用具有紧致提升功效的精华，令肌肤最快程度重归... 阅105 转3 评0 公众公开 11-02-26 11:23 |
维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。护发：海带。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。护肾：黑豆。自古黑豆就被誉为 &quo... 阅29 转0 评0 公众公开 11-02-26 11:21 |
