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为什么有人练了几年、甚至十几年的太极拳套路，却打不出太极味，体会不到太极内里的东西？而单练太极起势可以让我们尽快地走出习练太极拳的误区，迈进太极拳门槛第一步。接下来做起势动作：接预备势脚掌粘地，意念从脚掌向上传导，提肛收腹吸气（提肛收腹是内收，是收到命门穴上，不是收到胸肺部位），双手自然举起，手指前伸，中指端意念上领... 阅4 转1 评0 公众公开 20-10-31 20:49 |
115式大架中的“预备势”，给拳架预备什么啊？张肇平与杜飞虎合著的《论太极拳》一书中有个真实故事是这样说：“抗战初期，曼师（指杨氏太极拳名家郑曼青先生——笔者注）主湖南国术馆事，曾与杜心五大师往还，甚仰杜大师功力，欲拜为师，曼师于表演一套太极拳后，杜大师说：‘看你刚才表演拳架，自始至终，都是一足着地，不必再跟我浪费时间了... 阅38 转0 评0 公众公开 20-10-08 21:14 |
最美的中国太极红，大家看了都赞叹！戳我看下集?? 功夫太极 2019-12-08戳“阅读原文”：查看名师高清教学视频。 阅37 转0 评0 公众公开 20-04-11 15:25 |
央视版24式完整演练 大家看了都说好戳我看下集?? 功夫太极 3天前。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。手挥琵琶。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。弓步足跟先着地，虚实转换记心间。云手。左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。右脚外撇左脚进，... 阅40 转0 评0 公众公开 19-12-11 17:04 |
有人说，太极拳讲究放松，为什么要拉紧筋肉去练拳“所谓放楹，实质是放长身体达到的松开，由松开的放长而使身体产生弹性，弹性加强，即成为棚劲，这种弹簧力就是太极中的刚劲，刚柔相济的关键是肢体放长后，动作的落点用刚劲，其过程中则用柔劲，可见这种放松是在放长下的放松。如果关节肌肉绷紧，则无法放长，这就是紧中有松，松中有紧的“棉... 阅24 转1 评0 公众公开 19-12-03 15:42 |
太极拳拳谱及动作要领。陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。陈氏太极拳虽然与国编24式，32式等有差距，但确是太极拳的起源，如杨氏创始人杨... 阅304 转0 评0 公众公开 18-10-03 16:54 |
武当太极拳33式教程，武当道家养生院顾氏驿站。太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。太极拳讲的虚实和不能双重的要求，是说虚能转变为实，实能转变为虚。太极拳所谓沉肩垂肘，即要求两肩轻松、两肘松垂，这样上肢动作即能灵活，且将筋络引长。练太极拳要求以腰为轴。如能长期坚持练习这套太极拳，功夫达到一定程度后，即可建成动力定型(动... 阅691 转1 评0 公众公开 18-09-20 19:26 |
混元太极24式教学 冯志强 冯秀芳 整套示范。冯志强 混元24式太极拳（教学版）冯志强演示讲解。赠金笔。 阅1547 转2 评0 公众公开 17-11-06 16:35 |
24式，42式太极拳演练 1.高佳敏42式太极拳（慢动作） 2.陈思坦背向演练 3.24式太极拳视频 '' type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent"> 阅30 转0 评0 公众公开 17-07-08 22:40 |
