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罗阿花老人家门前有块2分左右的菜地，里面种满了芹菜、青菜、白菜、葱、香菜等各式蔬菜。这些绿叶蔬菜为什么会有如此神奇的效果呢？在绿叶蔬菜中，营养高于根茎类和瓜果类，绿叶蔬菜含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2、维生素K等元素。几块钱一斤的绿叶蔬菜。“白菜必须得现做现吃，营养才会好。”赵主任吃白菜... 阅21 转0 评0 公众公开 17-09-15 11:10 |
万万没想到，比跑步和游泳更健身的方法竟然是.唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧，脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不... 阅24 转0 评0 公众公开 16-05-09 07:19 |
微信新推出“公众号置顶功能”，置顶中医养生后，就能在“订阅号”第一眼看到中医养生。一是不急于散步。二是不急于吃水果。三是不急于洗澡。四是不急于刷牙。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。五是不急于饮茶。六是不急于抽烟。七是不急于松裤带... 阅21 转1 评0 公众公开 16-04-25 05:52 |
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对糖尿病有一定的作用。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。吃法：包饺子、包子、馄饨。吃法：烙槐花、槐花鸡蛋汤、槐花粥、菊槐绿茶饮、槐花茶。吃法：车前草饺子、车凉拌车前草、炒车前草。14蕨菜（龙头菜）:清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用... 阅31 转0 评0 公众公开 16-04-19 14:58 |
这样喝水能让你瘦到尖叫！其实喝水也分对错，不少胖友因为屡次减肥失败，自嘲说喝水都能长胖，所以日常喝水怎么可以如此随便！！！人体消耗脂肪的过程中，水分的代谢是热量消耗的主要方式，但是如果喝水的方法不对，确实对减肥没有好处，情况恶劣的，真的喝水都长胖。喝水减肥的正确姿势有哪些？喝水减肥的正确方法?饭前喝水降食欲。很多人都知... 阅1 转自雷达导航 公众公开 16-04-17 20:56 |
十四个征兆预示你会长寿。1、你出生时母亲还很年轻 芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。代谢症候群是一种代谢异常聚集现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不正常等等，这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。型糖尿病的几... 阅20 转0 评0 公众公开 16-04-17 08:18 |
晚饭吃的太饱，会加重胰岛素的负担。排钙的峰值是在晚饭后4-5小时，如果晚上吃太晚，当开始排钙时，你已经入睡。晚饭吃的又多又丰富，再配合点啤酒，是特别容易引发急性胰腺炎，如果严重的患者会在睡眠中猝死，非常危险。晚饭吃的饱，睡眠时肠胃等各器官还在运作消化食物，导致脑部供血不足，影响脑细胞正常代谢，加速脑细胞老化。如果你不想老... 阅1 转自百科汇652 公众公开 16-04-15 14:50 |
——明·胡文焕《养心要语》——《类修要诀》明·胡文焕。22、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》——《素问·四气调神大论》57、人勤于体者，神不外驰，可以集神；——明·胡文焕《类修要诀》75、精、气、神，养生家谓之三宝。76、戒暴怒以养其性，少思慈... 阅1 转自凌寒留香... 公众公开 16-04-15 14:31 |
空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。姜的二十种食疗功：研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂... 阅10 转0 评0 公众公开 16-04-15 08:19 |
男女“滚一滚”更补肾。膀胱经与肾经相表里，肾气不足的时候，往往就会精神不好、记忆力下降。男人补肾吃什么肉。选择健康颜色好的猪肾一下，然后配上枸杞子，山药，以及山萸肉等，放进沙锅内，加水做成汤，每天坚持喝汤吃肉，就会缓解自己的肾虚状况。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产... 阅29 转0 评0 公众公开 16-04-04 09:13 |
