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人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、... 阅23 转自雁影飞过... 公众公开 13-11-07 14:04 |
抗衰老秘方1：枸杞子。专家推荐：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥饭、羹汤或菜肴里均可。抗衰老秘方2：鼓漱咽津。用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约9克，每次2丸，用白开水送服。用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，空腹用白开水送服。用法：共研细末，用蜂蜜调和为丸，每丸重约3克，每次1～2丸，... 阅53 转1 评0 公众公开 13-11-05 12:03 |
3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根。6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶。7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、... 阅33 转1 评0 公众公开 12-12-20 20:37 |
因此有些农民说：“大食堂的晚饭，把中国吃垮了。”细想也是，这个晚饭把几亿农民的食物需求量，翻了一翻。他们说：“晚饭送给敌人吃。”也就是说，你最恨谁，就让谁吃晚饭。因此如果家长让小孩子吃晚饭，那么血液就会集中到消化系统，而脑垂体就会处于相对缺血的状态，那么就不会发生深度睡眠，当然不会分泌大量的生长素，小孩子就不会生长发... 阅11 转3 评0 公众公开 12-05-16 17:43 |
强肾功法之一――扭腰功强肾功法之一――扭腰功。扭腰功是一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作；所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。平时除了练扭腰功，还用... 阅3 转自xiaoyaozi... 公众公开 12-04-07 22:05 |
中医说肾乃先天之本，强肾、利肾是个永恒的话题，所以卖补肾的药物遍地都是，但是都见效不佳，其实强肾最好的方法就是像狗熊那样蹲着走路，能够起到很好的建肾作用。猫儿的繁殖能力应该在禽类是最强的，原因就是它走路的时候不停的扭腰，不停地在锻炼肾功能，所以说这个功效和大熊蹲走差不多，都可以补肾。动作要领：两手叉腰，如果能运气于腰... 阅1 转自yekai2006 公众公开 12-04-07 22:05 |
补肾强身功法（转自中里巴人博客）_为你遮雨的伞补肾强身功法（转自中里巴人博客）2007-10-04 18:33.这个功法的重点是在锻炼腰椎部位上，我的理解就是：站起伸个懒腰，蹲下再站起伸个懒腰，再配合一点呼吸和两手交叉就是了，我起名曰"伸个懒腰功"。从头到尾都是腰在用力，胳膊和腿尽量少用力，意念集中在腰上，蹲下时集中在前脚掌，... 阅2 转自yekai2006 公众公开 12-04-07 22:04 |
补肾最强法：屡试不爽的千古养生良方 这里给大家介绍一种很棒的健身运动。其功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。紧接着将所有力量、意念再次... 阅4 转自taonuonuo 公众公开 12-04-07 22:03 |
制作方法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可。葛根粥。制作方法：将葛根洗净去皮，切成块状，与粳米同煮成粥。牛奶粳米粥。泥鳅炖豆腐。制作方法：将泥鳅剖洗干净，入锅内加水、姜等煮，同时置另一锅，倒入少许食油，待油烧热后，放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小块的豆腐，稍煎一下，即放入泥鳅汤内，... 阅36 转0 评0 公众公开 12-02-08 11:07 |
立春养生重点在于护肝立春养生重点在于护肝。按自然界属性，春属木，与肝相应，中医认为肝主情致，因此在立春养生方面主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。●虾仁韭菜。虾仁洗净，沥干水分备用。炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放盐、淋酱油，搅拌均匀起锅即可。取... 阅12 转0 评0 公众公开 12-02-08 11:05 |
