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养生提醒 与枇杷叶不同，枇杷果性凉，味甘酸、入肺、胃经，具有润肺、止咳、止渴等功效。每100克新鲜蘑菇中的钾含量普遍在数百毫克至一千毫克之间，但不同品种的蘑菇，钾含量差别较大。养生提醒 枇杷叶是低调的“贵族”，目前市面上的枇杷制剂，如枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，其主要原料都是枇杷叶，而不是枇杷果。并且，槐花中的维生素 C... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-01 09:24 |
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能增强肝肾功能，促进消化，从而使人精神起来。养生提醒 草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿之功，适用于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴、酒后烦渴等问题。养生提醒 鸡蛋的营养很丰富，除了能提供优质蛋白质，每天 1 个鸡蛋还能为我们补充 B 族维生素... 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-01 09:54 |
医学指导广州市第一人民医院南沙医院中医治未病科 主任中医师 邓聪 桔普茶，外观是干果形状，将有“千年人参，百年陈皮”之美誉的柑桔皮与被誉为茶中减肥之冠的普洱经过特殊工艺很好的结合在一起，干茶叶与新鲜桔皮互相吸取精华，让其在相互发酵中形成风味独特的桔普茶。广东省中医师承导师，广州市邓聪三级名中医工作室导师，广东省实力中青... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-20 12:09 |
中医同样认为，芹菜根有远超于芹菜的药性，除了与芹菜具有相同的平肝功效，芹菜根还具有通络的作用，有手脚发麻的感觉，或是中风后遗症人群，经常食用芹菜根，可以得到较好的缓解。想要养好气血，一定要注意养肝，建议多吃一些养肝食物，如菠菜、黑芝麻、红豆等，同时避免喝酒、熬夜等伤肝行为。养生提醒 中医认为，甘蔗味甘性寒，归肺、脾、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-01 10:02 |
茶叶和生姜放一起真厉害了，作用有钱你也买不着，现在看见还不迟！而生姜，则是我烹饪时的得力助手。在我的生活中，茶叶和生姜的结合不仅仅是一杯热茶那么简单。有时候，我会将生姜切成薄片，加入沸水中与茶叶一起冲泡，这样泡出来的茶更加香浓，而且生姜的辛辣味也能中和茶叶的苦涩，让口感更加丰富。在这个充满挑战和机遇的时代里，让我们不... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-17 09:26 |
《随息居饮食谱》记载木耳："补气耐饥，活血。”现代研究发现，黑木耳中富含蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、磷、铁等矿物质。木耳中含大量的膳食纤维，此外，每100g鲜木耳中含铁185mg，比动物食品中含铁量最高的猪肝高近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。养生提醒 板栗味甘性温，入肾、脾、胃三经，有补肾强筋、补脾益... 阅3 转0 评0 公众公开 24-01-01 11:49 |
——什么人应该喝什么粥！（图片来自微信公众平台公共图片库）不过，经常会有人问：“我放了十几种食材在粥锅里，它们真的都适合我吗？会不会有什么互相冲突的地方呢？”也有很多人会问：“为什么我喝了杂粮粥以后感觉不舒服，肠道还有胀气的情况呢？” 想到相互冲突，这是“食物相克”的影响。成年人喝杂粮粥的主要目的有几个：身体虚弱或胃肠... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-20 10:04 |
养生提醒 小米的B族维生素、胡萝卜素、钙、钾、锌、铁等营养素含量都比大米高。此外，白菜还是补充维生素C的高手，其维生素C含量高达37.5毫克/100克，比橙子、橘子、柚子、柠檬等柑橘类水果都高，每天吃300克白菜就能满足一个成年人每日的维生素C需求。另外，在动物肝脏、鸡肉等食物中，锌含量也比较丰富。经常吃虾皮补钙，可能会导致人体摄... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-01 10:46 |
葛根粉的3大作用与功效，葛根粉怎么吃比较好。葛根粉是一种由葛根磨成的粉末，是中药材中常用的一种。下面就随小艾一起来看看葛根粉的作用与功效，葛根粉怎么吃比较好！对于葛根粉的食用方法，有许多种不同的选择，那么，葛根粉怎么吃比较好？总之，葛根粉的食用方法多种多样，选择不同的食用方式需要结合自己的口味和需要，因此，在日常饮食中... 阅10 转0 评0 公众公开 23-11-16 09:11 |
