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每根手指在太极拳里功用都不同哦太极拳是属于整体运动，需要肢体和各大关节密切配合，就连手指也各有不同作用，练习太极拳时手指的摆放姿势是十分重要的。5、小指在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作。练习太极拳的好处1、能保护肠胃我们的生命活动是离不开饮食支撑的，但是我们的饮食又离... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-21 16:06 |
《太极拳论》.太极拳论《太极拳论》·太极拳论。此是以意运气，非以力使气，是即太极拳呼吸之道也(此中所说“呼吸”，专指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾人平常呼吸不同，请读者不要误会)。此全是以意运气，非以力使气也。平日走架行功时，必须以意将气下沉，送于丹田(以意非以力，非努气，非用呼吸)，存养涵蓄，不使上浮，腹内松静... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-20 05:25 |
张三丰著太极拳经张三丰著 王宗岳编注 按：《太极拳经》是明王宗岳对张三丰祖师的太极拳论著进行编辑，并结合周易之理及自己练功心得对张三丰祖师太极拳论著进行注释、阐发而形成的一部太极拳经典著作。太极行功说[13] 太极行功，功在调和阴阳[14]，交合神气。[12] 《张三丰太极练丹秘诀》、《先天本》都有收录《学太极拳须敛神聚气论》，此是... 阅1 转自缘起一点 公众公开 21-10-06 08:14 |
松下来找那个舒服的感觉——不用劲儿练好太极拳的经历静下来背拳经的时候，每次背到“顶头悬”的时候就感觉身体就没了，无物无我，就一个知觉。我十几岁的时候就开始学拳，一开始学的不是太极拳，是跟着我大哥练长拳。他的老师是一位道人叫千峰老人赵避尘，赵避尘的老师是僧人，了空、了然两位大师，我大哥是赵避尘的徒孙。在戴玉三老师那里看... 阅90 转7 评0 公众公开 21-09-29 16:56 |
太极拳的粘黏连随以及其训练方法。诚然推手是一个很好的训练方法，但发展到现在也产生了很多流弊，很多人基本上把推手变成了一种游戏，以把对手引动或推倒为乐，离实战相差十万八千里，更有甚者，把推手变成一种神功，离对手多远随便一比划对手就抽搐或连滚带爬的倒地。第一阶段：刚开始两人相对站立，双手保持互挽姿势，一方双臂以极轻的不易... 阅1 转自jplhj06 公众公开 21-09-20 07:18 |
杨澄甫口传太极拳秘法,看到赚到 一、曰松。以右手与左脚相贯一线之劲。如右手左脚实则右脚左手虚。按转变一语，即是变换虚实之枢机。右手实劲，交与左手，其枢机在夹脊；左脚实劲，交与右脚，其枢机在尾闾。比诸拳论所谓''''''''腰如车轴'''''''''''''&... 阅19 转1 评0 公众公开 21-09-02 18:54 |
太极拳博大精深，以上仅仅是从肌肉层面管中窥豹，相信太极拳的训练方式一定是有科学依据的，结合医学、生物力学、功能解剖学、生理学等多学科理论，将有助于我们对太极拳的进行科学整理，从而让太极拳训练思路更加清晰、明了，推动太极拳的传承、发扬，让太极拳在健康医学领域焕发出新的光芒！2.太极拳动作的评估和指导：评估太极拳动作特征，... 阅22 转0 评0 公众公开 21-08-05 17:00 |
新手解读王宗岳《太极拳论》没有“太极劲”之前，先天自然之能，不用学习，自然就会，当然最“顺手”，那么，“赢人”用的自然就是“先天自然之能”，而“先天自然之能”就是太极拳的“旁门”，所以，这些“赢人”的东西用的都是“旁门”的东西。这么一路“赢人”的路子走过来，一路使用的都是“旁门”的东西，“赢人”越多，用的“旁门”越多... 阅21 转2 评0 公众公开 21-07-08 17:44 |
试问：没有桩功而勤盘几年拳架就能长太极内功？打拳像''耍拳’“打拳像''耍拳’”的说法来自和式太极拳、赵堡太极拳的前辈和老练家。历代赵堡太极拳宗师，都重视“耍拳”之称谓，主要是追求太极拳的道法自然，使太极拳返朴归真。“耍拳”这个朴实简单的称谓，道出了大道至简的原始含义，“耍拳”内涵中的精神要放松、动作要协... 阅41 转2 评0 公众公开 21-04-22 17:38 |
教你武式太极拳常用基本功 练习武式太极拳5个阶段。太极拳已经成为当今最为流行的运动之一,不仅可以锻炼身体,放松心情,而武式太极拳是太极拳中很多人喜欢的一派,武式太极拳起源清朝汉族传统拳术,是在杨式太极拳小架的基础上发展创编的，至今大约有130年的历史。第二阶段：改架子阶段。这是功夫上乘的最高阶段，这一阶段的到来是前四个阶段的体... 阅59 转2 评0 公众公开 21-01-31 07:39 |
