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24小时人体时间表,弄清它才能让养生增效!“轻松健康”是「轻松筹」旗下的健康养生平台,这里会为你定期推送健康养生文章,往期 点此查看。没怎么干活就感觉疲劳,没发生啥事就莫名烦躁,甚至年纪轻轻就患上了高血压等慢性病……先别抱怨压力大、工作多,这也可能是强行打乱生物钟,快来了解人体24小时时间表吧,科学养生,更多优质养生文章??
12. 肺俞。喘咳热汗皆能除,肺脏诸病用肺俞。13. 心俞。心病还需心俞医,神志病症亦能敌。14. 肝俞。心情舒畅眼睛亮,肝病风动肝俞攘。15. 脾俞。健脾化湿胃口开,脾俞统血止经带。16. 肾俞。坚骨益智头发乌,阴阳同调用肾俞。17. 大肠俞。调整肠腑大肠俞,通络调水皆能主。三阴交通肾脾肝,活血通经效不单。血海活血去疹风,养血调经温肢冷。
做法:把玉米须清洗干净,煮水服用,或者把留着须的玉米放进锅内煮,熟后喝汤水即可。8冬瓜皮。冬瓜皮有健脾、利水消肿之功效。做法:取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各18克,玉米须12克,赤小豆9克,煎汤服用,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症。将西瓜皮切成小薄片,敷在晒伤肌肤上,5~10分钟左右更换一次,晒伤情况较...
明白什么年龄做什么事,什么时候说什么话。学会做一个安静的看客。老了,不再精力无限,不需争分夺秒,不如做一个安静的看客,慢下来,静下来,听一听花开的声音,感受下活着是多么的美好。老了,做一个安静的看客,懂得倾听、观看和顺其自然。时刻牢记自己看客的位置,才不会越俎代庖、自寻烦恼。人老了也得有事干,有事干就忙得欢,活得欢天...
把一切看淡,心就不累了。人,其实不需要太多的东西,只要健康地活着,真诚地爱着,也不失为一种富有。对生命而言,接纳才是最好的温柔,不论是接纳一个人的出现,还是接纳一个人的从此不见。
有多少失败的中国婚姻,输在了这件事上?很多人都说,婚姻是爱情的坟墓。曾经的那些浪漫、激情、你侬我侬都不见了,两个人相处越来越累,婚姻里没了期盼与心动。于是,渐渐地,两个人在犹如一潭死水的婚姻里沉底。其实,婚姻走到这个地步,并不是因为感情没了,而是两个人都倦怠了。现实中,那些经受住岁月打磨的婚姻与爱情,大多都是赢在了仪...
养生切记“5禁忌”和“3必须”今天,正式进入末伏。专家提醒,末伏正是秋老虎肆虐的时候,养生一定要知道“进补5禁忌”和“养生3必须”。2018年8月16日-25日,为末伏,10天。末伏饮食,蔬菜类不容忽视。末伏护心。末伏期间保护心脏要先做到这三点:末伏雨水较多。肺是人体最“娇嫩”的器官,而秋季天气干燥很容易伤肺,如果因秋燥而伤肺,到冬...
在生活给你一个暴击之前,请先学会三种话不要说,三样忙不要帮,三件事不要想。不说三话。而在现实中,“病从口入,祸从口出”,保持沉稳的品性,应该少惹是非,背后不论人过。怨话。人生不如意事十之八九,怨天尤人,发牢骚并不能解决问题。少说一些怨话,多说宽心的话,对于自己,对于这个家都会更好。好的话,你顶多是个电灯泡。不想三事。1...
消化道癌的“元凶”竟然被忽视!最近《美国医学会杂志》肿瘤学子刊发布了最新全球癌症负担报告:2006年到2016年,全球癌症病例增长了28%,在病例和死亡等指标上都有增加。后面三种都属于消化道肿瘤,换句话说都是吃出来的,饮食习惯无疑是“元凶”。相对于其他国家,我国患消化道肿瘤的人群一直居高不下,跟我们饮食结构相关。消化道肿瘤藏于食...
护肾还有6招,你能做到?中医讲究肾“虚不虚”,一个颗好肾有6个传统的“黄金标准”:性生活充沛;肾好不好,身体有信号!肾不好时候,身体会作出反应,严重者可能已经患上了肾病。肾功能下降时,身体废物难以通过尿液排出,会出现疲劳与乏力等症状。护肾就这6招,让你远离肾病。肾内科医生建议,在体检时,除了肾功能、肾B超检查外,还须有尿...
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