| 共 18 篇文章 |
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每天宅在家，该如何提高自身免疫力？除此之外，我们自身免疫力对病毒的抵御作用也相当关键，免疫力强，自然不易被传染病侵袭，即使感染了也不易发展为重症。不过，平衡的饮食、有规律的生活只能保证人体的一般免疫力，很多人群的这种一般免疫力有时会不够强大；免疫力低的孩子容易得变态反应性疾病，免疫力低的老人罹患感冒后很难治好。为了健... 阅41 转1 评0 公众公开 20-05-07 09:57 |
科学家最新发现，完全颠覆你对健康的认知！这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！据统计，中国国内每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。“疾病发展几十年，致残致死一瞬间”，教授指出，防治心血管病绝不是老年人的事情。把这篇重要的文章发给... 阅8 转0 评0 公众公开 20-03-14 11:38 |
民以食为天，如今人们生活水平提高了，在饮食上更是放纵自我，毫无节制，殊不知，错误的饮食习惯在满足胃欲的同时，随之而来的还有糖尿病、高血压、痛风、肿瘤……2、心内科：别喝菜汤。动物内脏也是嘌呤含量较高的食物，所以风湿免疫科的医生，会常重复这么几句话：低嘌呤饮食，少吃肉类、动物内脏、还有海鲜！补肾最忌讳“以形补形”，经常吃... 阅11 转0 评0 公众公开 20-02-04 13:17 |
脏腑与情志活动的关系。因此说正常的脏腑功能活动是情志活动健康的基础。正常的精神情志活动对脏腑气血会产生良好的调节作用，如《灵枢·本藏》说：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”《素问·举痛论》也说：“喜则气和志达，荣卫通利……”机体的精神状态良好，情志调摄适宜，对于维持脏腑机能活动的协调，营... 阅1 转自stany 公众公开 19-08-25 16:09 |
养心安神的中医药膳。功效：具有健脑益智、养心安神的功效。功效：具有养心补血，宁心安神的功效。龙眼肉和大枣都具有补益心脾、益智宁心的功效。这三种物质相结合就具有补益心脾、增强智力的功效，同时能够治疗心悸、心脾不足、记忆力减退等症状。功效：具有治疗脾虚泄泻、食欲不振等症状的功效，同时还能起到健脾胃、止泄泻、增食欲的作用。... 阅1 转自你是我的... 公众公开 19-05-11 21:28 |
补脾益肾养心功效三合一的莲子，不只能熬粥，煲汤调羹炖煮样样都美味！平时，很多人都是用莲子熬粥的，其实，莲子还可以这么吃，那是非常美味啊——。莲子肉，又称石莲子、甜石莲，性平，味甘涩，入心、脾、肾经，具有补脾益肾、养心涩肠的作用。材料：莲子50克，红枣20克，桂圆20克，冰糖适量。做法：将莲子去心，与桂圆、红枣一起放入锅内加... 阅1 转自中医知识... 公众公开 19-05-11 21:28 |
修好这颗心，养生之根本。四、“养心靠义” 汉代董仲舒指出“养心靠义”，“夫人有义者，虽贫能自乐;而大无义者，虽富莫能自存”，“仁人之所以多寿者：外无贪而内清净，心平和而不失中正,取天地之美以养其身”。六、修养德行 清代养生家石天基认为：“善养生者，当以德行为主，而以调养为佐”，提出了常存安静心，常存正觉心，常存欢喜... 阅1 转自巴黎岁月 公众公开 18-11-29 21:40 |
06吃绿叶菜。国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。英国爱丁堡大学等机构研究人员，通过对7万人的健康资料进行分析，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的两个小时，人们... 阅1 转自个体化需求 公众公开 18-10-09 16:23 |
第三是要喝水，在早上起床之后会喝一杯温开水，由于空腹喝水可以促进人体的排便。第四是要养成早上排便的习惯，一般是在5点到7点是大肠排便的时间段，良好的排便习惯可以让人体的毒素，垃圾排除体外。第二是应该在睡前喝一杯温开水，这样子会有易于人体的血液的稀释，以免半夜起床喝水，影响人体的睡眠。第四是不宜在晚上喝咖啡，浓茶等，这样... 阅17 转0 评0 公众公开 18-09-23 11:59 |
科学家说，关键看智商。参与者在70多岁时的主观年龄比实际年龄年轻平均轻11.5岁，而每一个个体主观和实际年龄差取决于他们在青少年时期的智力，那些青少年时期智商更高的参与者感觉自己更年轻。此外，更高的智商使个体更容易应对年龄增长带来的挑战，一方面个体在面对不断变化的环境时就不会感到脆弱无助，另外，智商高的个体还能更好地消化掉... 阅23 转0 评0 公众公开 18-09-23 11:51 |
