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最全养生拉筋动作，每天拉伸10分钟，身体更柔软，更健康！这是拉伸下肢最常见也最简单的动作，如果感到大腿紧张，可以用这个动作拉伸哦。注意事项：这个动作是拉伸大腿的最长见的动作，两腿和膝盖并拢，臀部坐在脚后跟上，脚背着地。动作五、拉伸大腿内侧、大腿后侧、小腿背部。注意事项：这个动作可以拉伸身体多个部位，明显提高身体的柔韧性... 阅488 转51 评0 公众公开 18-07-12 15:24 |
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最全养生拉筋动作，每天拉伸10分钟，身体更柔软，更健康！这是拉伸下肢最常见也最简单的动作，如果感到大腿紧张，可以用这个动作拉伸哦。注意事项：这个动作是拉伸大腿的最长见的动作，两腿和膝盖并拢，臀部坐在脚后跟上，脚背着地。动作五、拉伸大腿内侧、大腿后侧、小腿背部。注意事项：这个动作可以拉伸身体多个部位，明显提高身体的柔韧性... 阅488 转51 评0 公众公开 18-07-12 15:24 |