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所以说，太极拳是练心智的拳，练敏感的拳，练轻灵的拳，练把握动静端倪的拳。气，属阴，一路由百会过人中下行（自身的劲化为气血），另一路来自两手心劳宫穴（对敌时，对手的劲可转化为自身气血），两路气血沿手三阴至膻中，通过含胸拔背，走任脉，气沉丹田，对穿至命门，沉至会阴，然后沿两腿内侧足三阴，沉至涌泉入地。拳：不是“拳头”“直... 阅286 转51 评0 公众公开 12-02-10 15:10 |
85、意守丹田、气沉丹田与气沉脚根。陈鑫在气卸至脚底与气沉丹田之间提出了折中意见，以为“即便不能（卸至脚底），亦应沉至丹田”的说法。叶大密老师明确指出“气卸至脚底”，而顾留馨先生为此在《太极拳研究》一书中则不点名的批评叶大密老师的观点，说是古人只有“气沉丹田”说，没有“气卸至脚底”的说法，陈鑫虽是秀才，也知道“气应卸至... 阅695 转65 评0 公众公开 12-02-10 15:05 |
[转载]黄性贤太极拳神功。观新本太极拳书所载预备式均为：“身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，脚尖向前，两手放在大腿外侧，眼向前平看。”老本太极拳书所列之起势曰：“立定时，头宜正直，意含顶劲，眼向前平视，含胸拔背，不可前俯后仰，沉肩垂肘，两手指尖向前，掌心向下，松腰胯，两足直踏，平行分开，距离与肩相齐，尤要... 阅899 转35 评0 公众公开 12-02-10 14:43 |
郑曼青宗师在《太极拳十三篇·别程序第十一》中说：“太极拳运动之大纲，有三。分天地人为三阶，人阶为舒筋活血之运动，地阶为开关达节之运动，天阶为知觉作用之运动。次目有九，每阶下各系三级。一阶一级，为舒筋自肩至手指；二级自胯至涌泉；三级自尾闾至泥丸。二阶一级为气沉丹田；二级为气达涌泉；三级为气达泥丸。三阶一级为听劲；二... 阅1359 转30 评0 公众公开 12-02-10 14:31 |
古太极拳六首经典歌诀最先的第一首就介绍古太极拳对姿势外形的要求，反映古太极拳对姿势外形的重。吴式太极拳前辈刘晚苍、刘石樵两先生所著的《太极拳架与推手.太极拳架》在。（二）太极拳的"轻灵"与非太极拳武术的"轻灵"是不同的。有太极拳"现代太极拳界有的人说"太极拳练时慢，用时能快"，甚至有人说&quo... 阅5 转自太极愚 公众公开 11-10-19 14:04 |
武式太极拳没有身背五弓，只有身备五功。五功是指练习武式太极拳 内传的由着熟到神明的五步(层)功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功，才能达到武式太极拳的彼岸。而身背(备) 五弓是其他拳种的练法，所谓差之毫厘，谬以千里，学者定要辨清。 阅3 转自释永莲 公众公开 11-10-13 14:22 |
用意不用力，阻力与争力用意不用力，阻力与争力 新西兰林子琦。用意之法在于：意念和形体分家。它是给意念所发动的力量所推动，而不是给意念直接推动的。锻炼时，只用意念把树前推后拉，把意念加强加快。只要能把意念和形体分开，意念很快便能推动身体了。有人也许会以为阻力越大越好，进而加强意念，放慢动作使阻力增强以便加强功力。姚... 阅2 转自寂静心 公众公开 11-09-28 11:23 |
- 太极拳论坛 - 武术万维网 -...发布: 2009-7-19 00:49 | 作者: sqtaiji | 来源: 武术万维网1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主，拳脚功夫为次。推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。即是"呼"，故太极拳"呼吸"非人口鼻之呼吸也。7、太极拳的"呼吸"指蓄、发、... 阅3 转自般若刀 公众公开 11-09-14 10:22 |
歌 诀 三拿住丹田练内功 拿住丹田之气，练住元形，能打哼哈二气。此诀是接上诀的要领延伸：如全身内外阴阳处处调和后，练拳时体内阴阳转动，可导致内气的产生和流畅的运行；清一评注：此诀专讲太极临敌之要领---身法变化及打法要诀。气如车轮，腰似车。但上述也非太极实战的打法，太极实战对敌的具体招数，主要就是"长拳滚砍"&quo... 阅1 转自昆仑山的... 公众公开 11-08-31 10:39 |
太极拳接手之艺与劲太极拳作为一种拳术，技击格斗是它的本质功能，其它功能都是为技击服务的，或是在技击功能基础上的引申和转化。散手第一关就是接手，接手不同于推手，亦不是完全的散手，推手虽雅乃是练功，而散手则是用技，技击才是真打实搏，其功用不能混而相谈而不明其理!推手练的主要还是长劲和慢劲，而散手用的则多是短劲、快劲，长拉短... 阅1 转自yuanyi 公众公开 11-08-26 15:07 |
