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揉腹的方法简便易行：两手指合并自胸肋下上下来回按摩20次，然后交替用左右两手掌交合，即左手掌叠于右手掌上和右手掌叠于左手掌上，分别以，顺时针和逆时针方向绕脐周揉腹按摩各50次，按摩时轻度用力，以不引起腹部疼痛或不适即可。长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩... 阅5 转自海外寻瓷翁 公众公开 15-11-14 03:44 |
四、身心輕安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自於氣血不通，氣血不通的原因就是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。十一、精神快樂藏醫學講，定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。排除血淤，血症等血裡的垃圾，血裡沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。十二、體形美麗 人美不美與血性有直接... 阅92 转5 评0 公众公开 15-03-06 03:32 |
“腿有勁”才能壽命長。人老後，不怕頭發變白、皮膚松弛，怕的就是腿腳不靈便。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。腿：彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，兩腿... 阅11 转自稻香居人 公众公开 14-08-16 05:05 |
“提肛功”为什么能治百病?提肛功又称“缩肛功”， 其实就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。1、“提肛功”可以促进气血的升降运动。3、“提肛功”可以加强升提中气，达到调理五脏的功效，对于各种脏腑下垂性疾病大有好处。而且，“提肛功”可以按摩前列腺，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防与治疗前... 阅4 转自歆子丹 公众公开 14-05-31 01:15 |
泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。傻笑让血液循环增速21%美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。练练瑜伽，背痛少56%美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或... 阅41 转2 评0 公众公开 14-05-14 23:34 |
五种人注定得癌症五种人注定得癌症。有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。德国专家指出，人体... 阅30 转0 评0 公众公开 14-04-23 20:44 |
8大器官“临终遗言”导语：身体各个器官平常各司其职，共同协作维持身体正常运作。看了身体8大器官的“临终遗言”，相信你会更加爱惜自己的身体，崇尚健康的生活方式。台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授建议，起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流... 阅26 转1 评0 公众公开 14-04-04 20:22 |
前列腺肥大外治七法。“前列腺肥大外治七法 ” 前列腺肥大外治七法 前列腺肥大是男性老年人常见的疾病，其发病率可高达７０％。坐浴疗法男性的阴囊伸缩性大、分泌汗液多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会趁虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大。按摩疗法睡前自我按摩，取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（即肚脐）上，... 阅1 转自LuXin4164 公众公开 14-03-21 09:55 |
55 -85 歲是人生黃金年齡55 -85 歲是人生黃金年齡。之所以說這是人生的一段黃金時光，是相對於其他的人生階段來說的。以前人說：人生七十古來稀。對於已過六十的我們來說，想想離「古來稀」的日子是越來越近了，如果到這時還不知道人生最該把握的是什麼，仍汲汲追求俗世的價?生活，那麼，到了閉眼那一天才真是知道窮忙碌了人生這一遭。1．老人... 阅44 转0 评0 公众公开 14-03-05 21:55 |
你知道你值多少钱吗？您值得多少钱？一部价值百万的车辆，很多人拼命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？所以大家要注意身体，预防疾病，多运动，多保养，多喜悦！可对自已的身体这辆血肉做成的、最豪华的、最应该保养的“车”，却从不清洗、也不打腊，只知道加满油、踩足油门、疯开，加油还只加90号（因为不知道吃的是什么油、什么肉），也... 阅70 转4 评0 公众公开 14-02-27 21:12 |
