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这周立秋：排毒好时机，1蔬1瓜1豆，给身体排毒、清湿热！苋菜本是一种野菜，亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”，苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。食用苋菜也有注意事项，这些食物不能和苋菜一起吃，小心不要中招：苋菜中钙的含量非常高，而菠菜中的草酸含量高，两者同吃，草酸容易与钙离子相结合，生成草酸钙沉淀，不仅让... 阅19 转0 评0 公众公开 21-08-06 21:11 |
UC头条：大暑吃什么最补 大暑时节6大滋补食谱推荐。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。... 阅23 转0 评0 公众公开 21-08-04 17:50 |
大暑后，老妈叮嘱我：再贵也要吃4种“扶阳菜”，消暑祛湿强体质。“扶阳菜”之茴香苗：1、茴香苗洗净后去掉老梗，然后切细备用；“扶阳菜”之芹菜：1、洗净的芹菜去掉叶子，把筋也去一下，去掉筋的芹菜口感脆嫩好吃，很多朋友炒芹菜时都忽略了这一步，难怪炒出的芹菜塞牙不好吃；推荐食谱：糖醋山药、素炒山药和凉拌山药等。大暑后，中老年若不... 阅39 转0 评0 公众公开 21-07-31 17:41 |
一杯热茶：补钾！华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍表示：持续的高温天气，人体大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力。茶叶中富含钾，喝茶解渴的同时，还能帮助消除疲劳。一碗豆汤：三豆汤！原清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅推荐一款三豆汤（赤小豆、绿豆、黑豆）。将豆子泡几个小时后，用小火慢熬至豆煮烂，就做好了。 阅10 转0 评0 公众公开 21-07-26 10:43 |
三伏天出汗是在排毒？而且出汗也会分为主动出汗和被动出汗，主动出汗是指人们通过运动，劳动等主动身体运动导致的出汗，而被动出汗就是指因为炎热的环境，心情急躁等出的汗。何谓异常出汗，一般正常情况下，一个人一天的出汗量会在600~700毫升，超过了这个量就是异常了，如果动不动你就爱出汗，吃个饭，别人无事，你都要大汗淋漓，那么就有可能... 阅8 转0 评0 公众公开 21-07-26 10:40 |
俗话说“夏季养生，养脾为先”，如何养脾？夏季养生，养脾为先，3个误区要避免。由此，我们可以看出，夏季养脾存在不少误区，错误的生活方式只会愈发伤害脾脏，引起脾虚，不利于身体健康，所以，想要在夏季尝试养脾，还得掌握正确的方法才行。结语：俗话说，“夏季养生，养脾为先”，确实如此，不过夏季养脾存在很多误区，我们需要注意避免，另... 阅19 转0 评0 公众公开 21-07-26 10:23 |
补药一堆不如三伏养脾，三伏天正好是补脾的好时机，别错过了。生活中许多人脾胃比较虚弱，常常进补之后发现身体没有吸收，而且怎么吃都不会胖。食材:黑豆（20克）、赤小豆（20克）、绿豆 （20克）、薏米（20克）、白扁豆（20克）2将白扁豆和薏米清洗干净控干水分放锅内翻炒3分钟（微微泛黄即可）之后放碗中浸泡2小时。1炒白扁豆和薏米是为了去... 阅13 转0 评0 公众公开 21-07-26 09:24 |
三伏天要多吃姜，教你最新做法，不辣不刺激，温阳散寒，顺利度夏。除此之外，也建议大家多吃点生姜，中医有“冬病夏治”一说，三伏为一年阳气最足之时，所以，在这段时间里调理体内的湿寒便是最好的时机，生姜正好有温阳散寒的作用，这就是为什么大家常说“冬吃萝卜夏吃姜”的原因。这样操作以后，最后上桌的黄瓜看起来皱巴巴的，就是饭馆里的... 阅15 转0 评0 公众公开 21-07-23 17:45 |
三伏天要多吃姜，教你最新做法，不辣不刺激，温阳散寒，顺利度夏。除此之外，也建议大家多吃点生姜，中医有“冬病夏治”一说，三伏为一年阳气最足之时，所以，在这段时间里调理体内的湿寒便是最好的时机，生姜正好有温阳散寒的作用，这就是为什么大家常说“冬吃萝卜夏吃姜”的原因。这样操作以后，最后上桌的黄瓜看起来皱巴巴的，就是饭馆里的... 阅20 转0 评0 公众公开 21-07-23 17:19 |
艾草被誉为“纯阳之物”，具有驱逐一切寒湿的功力，故用艾草泡脚不仅可以促进身体的代谢，还可以排出体内的寒湿之气。6、艾草也可以用生姜或者老姜代替。在民间，有三伏天吃羊肉的习惯，称为“伏羊”，趁着自然界阳气正盛之时喝一碗羊汤，借助排汗的办法除去寒湿之邪，对寒湿体质的人来讲，可以说是大有裨益！③阴虚体质的人：阴虚燥热体质，表... 阅8 转1 评0 公众公开 21-07-23 17:19 |
