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弄掉你的小肚子吧。要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！1.美化腰部、消除赘肉。7.收紧腹部肌肉。10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2. 阅509 转自夕阳红10 公众公开 12-05-23 17:40 |
20分钟甩脂肪 大吃大喝照样瘦。 阅382 转自挣点就行啊 公众公开 12-05-23 17:37 |
女性必读-吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹吃哪些水果最瘦脸瘦腿瘦小腹 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要错过哦!瘦脸冠军NO.1——西芹全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗?不妨试试常吃芹菜吧!... 阅313 转19 评0 公众公开 10-10-29 16:07 |
血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~ 不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实... 阅561 转52 评0 公众公开 10-10-29 15:45 |
柠檬片泡水喝的功效可以减肥。柠檬片是美容的佳品，柠檬片泡水喝的功效也是非常之多。这个还真是值得我们去研究下的。很多MM都希望柠檬片泡水喝能达到减肥的效果，同时还可以美容，真是一举两得啊。 阅6113 转25 评0 公众公开 10-09-09 20:25 |
生吃茄子的奇效。"茄子的食疗作用，茄子含丰富的维生素及蛋白质和钙，能使血管变柔软，多吃茄子有助于减少老年斑；茄子还能减肥，如果是炒之类的烹饪方法肯定不行，茄子很能吸收油的，如果你经常做饭的话就应该知道，做茄子要多放点油。要长条的茄子！茄子中主要成份有：葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC、尤其是... 阅73 转自温 妮 公众公开 10-05-26 08:41 |
弄掉你的小肚子（图解） 洮河人收藏 这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做，每个动作保持3到5秒为宜。1.美化腰部、消除赘肉。7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩。9.增加脚部柔软度结实臂部 10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2. 阅30 转自洮河人 公众公开 10-05-18 10:04 |
咖啡瘦身：亲身体验黑咖啡速减34斤 黑咖啡 办公OL绝对瘦身术。每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！早餐和午餐之间吃些花生。科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的... 阅155 转3 评0 公众公开 10-04-16 18:53 |
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重 再减去２～３公斤。那你赶快放弃好了 或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖 因为下星期会更可怕 （我怎么可能打做不到的减肥法 我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ） ? 狠话说完了 用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了 但是谨记 这星期&... 阅233 转10 评0 公众公开 10-04-14 19:48 |
24种食物越吃越瘦。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。[推荐：苹果荠菜香菜汁能补钙]水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过... 阅77 转9 评0 公众公开 10-04-14 19:44 |
