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“只要把生活方式改一改,我们每个人可能延寿10多年!”上海中医药大学教授何裕民在上海的一次科技讲坛上,很仔细地劝告过大家,不健康的生活方式是慢病和癌症的源头,80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,如果避免不良的生活习惯,癌症是可以预防的!与不经常吃(或根本不吃)坚果的人相比,每周食用几次坚果的人死亡风险会降低,这是因...
常吃10种宝,胜过冬虫草。第一宝:莲藕。入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素,这5种成分均有助于预防心血管病发生。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消...
艾叶泡脚去除湿气,还有更多你想不到的功效艾草的功效。艾草具有一种特殊的香味,这特殊的香味具有驱蚊虫的功效,所以,古人常在门前挂艾草,一来用于避邪,二来用于赶走蚊虫。每晚泡泡脚能缓解疲劳,使血液流通更顺畅,而把艾叶加在里面,能帮助我们温补阳气,祛除体内湿气,缓解脚气、脚臭,宫寒,痛经,长斑等问题。1.掰一小块艾饼,加入适...
功能:增加身体柔软度,腹部收缩以及筋骨伸展。功能:耸肩的动作有助于消除肩部酸痛、促进颈肩血液循环。功能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。功能:加强心肺功能及身体柔软度。脖子扭一扭——颈部运动。功能:预防颈部酸疼,恢复头脑清醒。功能:恢复以及保持身体柔软性。功能:增强腰力,锻炼脚趾,提高身体的平衡力及加强内脏功能。
吃辣椒的副作用,99%的人都不知道!吃辣的人注意了!我们人类吃辣的历史确实很长:据记载,辣椒是古代印第安人重要的补充食物,大约公元前2000年,因为喜欢吃辣椒,秘鲁当地的印第安人开始种植辣椒,辣椒迅速风靡了全世界。当然了,我们所说的“吃辣”可不单单指辣椒,而是包括辣椒、姜、葱、蒜等在内的食物,这在中医讲的“辛”。辣椒中含有大量...
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