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关于他
| 共 9 篇文章 |
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润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿。清热利湿、润燥消肿、养胃健脑。豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁... 阅1 转0 评0 公众公开 18-10-11 10:22 |
★南瓜香芋煲南瓜香芋煲+炒雪里红。★南瓜炒米粉南瓜炒米粉+韭菜猪红汤。（其实没有胡萝卜丝也可以，我纯粹是因为闲的）★南瓜杂粮拌饭南瓜杂粮拌饭。★南瓜饼南瓜饼+砖茶。除了做菜拌饭，南瓜还适合做成甜品，例如南瓜饼！除了以上这些，南瓜还可以做成南瓜奶油浓汤、南瓜鱼汤、南瓜炸丸子、南瓜粥...像贝贝小南瓜，或者新西兰南瓜特别粉糯，... 阅27 转0 评0 公众公开 18-08-27 02:36 |
步入成年时期后，人体开始走向衰老，对各种营养素的需求不但要保持，而且还要更科学，如膳食中的钙与磷比例以1∶1为宜，女性应在每日膳食中摄入20mg的铁，富含铁、钙较多的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、小白菜等，此时还应注意增加一些具有保健作用的抗氧化活性成分含量高的蔬菜，如番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、山芋、苦瓜、花椰... 阅49 转0 评0 公众公开 18-08-26 00:06 |
步入成年时期后，人体开始走向衰老，对各种营养素的需求不但要保持，而且还要更科学，如膳食中的钙与磷比例以1∶1为宜，女性应在每日膳食中摄入20mg的铁，富含铁、钙较多的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、小白菜等，此时还应注意增加一些具有保健作用的抗氧化活性成分含量高的蔬菜，如番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、山芋、苦瓜、花椰... 阅139 转0 评0 公众公开 18-08-26 00:06 |
吃蔬菜也有误区 这样吃才有营养价值。虽然如今人们越来越重视养生，但是依旧有很多人不知道蔬菜的正确吃法，这就导致很多错误的吃法存在，影响了蔬菜营养的吸收。将蔬菜存放太久。其实新鲜的蔬菜是不能存放太久的，时间太长的蔬菜的维生素就会损失很多。如今有很多的朋友喜欢吃水煮蔬菜，但是他们煮的时间有时候过长，减少了蔬菜中维生素C，所... 阅22 转0 评0 公众公开 18-08-23 04:31 |
蔬菜营养蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软... 阅72 转0 评0 公众公开 18-08-23 04:29 |
