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| 共 684 篇文章 |
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补脾、补心也很重要！但是，不要忘了，肾乃先天之本，而脾乃后天之本，脾的功能就是运化水谷精微，生成气血，也就是说，我们每天的饮食水谷要想吸收的好，要想获取更多的营养物质，必须依赖于脾的运化功能。心阳虚（与心气虚类似）。综上，心脾功能也是维持人体正常生命活动的重要环节，而现代饮食生活工作中的暴饮暴食、贪凉饮冷、焦虑压力、... 阅4 转自今胜蓝 公众公开 17-02-05 03:17 |
运动真的会损伤膝盖吗？在人体关节构造中膝关节是最复杂、运动量最大的关节，它的患病率也位居榜首。此外，水的浮力能帮助人在减重的情况下活动关节，舒缓关节炎症及疼痛，加速关节损伤的修复，改善关节功能。小妙招养护膝关节。这里是膝阳关穴，它走足太阳膀胱经，有空经常拍打拍打，一段时间后您就会发现膝盖和局部腿热热的，气血足了，血液... 阅3 转自wdcwr 公众公开 16-11-18 08:14 |
在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯老人排名第六。老人还非常自恋，“我年轻的时候可 帅了，那时候很多姑娘亲手摘给我吃。现在老了，一吃就想起当年自己英俊的模样。”现场，乌什县人民医院重症科主任杨涛为老人做了一次全面体检，结果显示， 尧力达西体况相当于中年人，“维族老... 阅4 转自春天书屋 公众公开 16-03-31 18:25 |
养肝等于养命：万万不可错过的养肝秘方！因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。1.吃对才能养肝——盘点养肝黄金食物。吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情... 阅7 转自人活着就... 公众公开 16-02-29 21:38 |
人身上细菌最多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。8.站墙角，舒展肩背。将双手抬到与肩膀平行，以肘部和小臂抵住墙角的两面墙，并尽量向墙角内侧倾斜，以放松肩背和胸部肌肉，并保持15秒钟。要补充饮食中摄入不足的维生素和矿物质，吃复合维生素是一种比较快捷的方法。确保你每天摄入400个国... 阅6 转自wdcwr 公众公开 16-02-27 21:39 |
冬季不养肾，春季徒伤悲！冬季是养生的季节，有道是冬季不养肾，春季徒伤悲，以下几个方法教你保养好你的肾，保养好肾更有助于我们冬季排毒。肾经起于足底，足部保暖是养肾的一种方法。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。由此... 阅3 转自静幻堂 公众公开 16-02-01 19:27 |
人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。（3）二十四节气养生。还讲了四季养生和二十四节气养生的方法，但这些还只是天时，还缺少“地利”和“人合”。这种生死观看似“反乎自然”，实质上是最高层次的“顺应自然”，这也是道家养生的重要思想基础。事实上，道家养生所关注的重点完全是如... 阅7 转自乡下老太 公众公开 15-10-16 07:05 |
不吃主食等于“慢性自杀”主食中富含碳水化物，是每天不可或缺的食品之一。案例：小张听朋友说不吃主食可以减肥，便不吃主食。专家提醒：常常只吃菜饮酒不吃主食，对肝脏心血管损害很大，而碳水化物有加强肝脏解毒的功能，适量摄入主食可以起到保肝的作用。应酬时不吃主食或过少吃主食，会导致碳水化物摄入不足，势必要引起高蛋白或高脂类摄入... 阅2 转自乡下老太 公众公开 15-10-16 07:03 |
141岁药王简单易行的养生秘笈（找到真不容易，很实用！）141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈。反方向重复。口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。吞口水时尽量想象将口水带到下丹田。当身体扭向左时，右手在... 阅5 转自一真人养... 公众公开 15-08-29 06:35 |
来，解剖个胖子给你看。 阅2 转自天地人和w 公众公开 15-08-20 14:02 |
