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中医骨伤治疗脊柱疾病的8个秘方。正骨理筋手法是中医治疗脊柱疾病最常用的手段，能够纠正脊柱关节错位，缓解肌肉痉挛，疏通气血，恢复脊柱力学平衡，达到治疗脊柱疾病的效果。脊柱疾病以痛、痹、萎为主症，是针灸治疗的明确适应症，故针灸在治疗脊柱疾病上发挥着重要的作用。而脊柱疾病的特点是反复发作、难以根治，多是由于姿势不正、过度劳累... 阅127 转5 评0 公众公开 19-07-23 08:26 |
史上最全的膝盖康复方法，所有膝盖问题全部迎刃而解！现在没事啦，小编从国外的网站上发现了一系列膝盖损伤的治疗方法、预防和护理，花5分钟看完这些，膝盖的一切问题都会迎刃而解。各类膝盖损伤的治疗方法。2、膝盖周围、前膝盖疼。将上面一条腿的膝盖缓慢向上举起，直到膝盖分离一掌宽；慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿... 阅24 转2 评0 公众公开 18-11-16 07:56 |
此处不老，膝盖不痛！膝盖软骨就是膝盖关节中那层薄薄的软骨，它们可以减少运动中关节间的摩擦，如果软骨退化了，疼、肿、积液等等的问题就会找上门来。所以，膝盖软骨不老，大部分的膝盖问题就不会发生！而且随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖的磨损也会更大。膝盖一年没问题。时到三月，春暖花开，人们纷纷褪掉了厚... 阅62 转11 评0 公众公开 18-06-16 15:06 |
在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字经”。双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36下。即腰部后伸锻炼。双臂置于腰部，双脚叉开与肩同宽，全身放松，在腰部向上直抻的同时腰背向后抻36次，每日做两次。另外仰卧法亦可做... 阅40 转2 评0 公众公开 18-01-15 09:29 |
苹果加它，让你的膝盖软骨重生！对于膝盖软骨损伤，医院一般大多用些玻璃酸钠关节腔内注射治疗，严重的采用手术治疗，对于不严重的膝盖软骨损伤，其实只要采用1+1，就可治好，什么是1+1呢？因为膝盖软骨损伤，常见原因多是由于气血不通、不活络顺畅、风寒淤阻等而致，就像都市里的下水道使用久了、淤塞了、不通了，所有只要打通膝盖周围的气血... 阅32 转3 评0 公众公开 17-09-21 11:27 |
《本草经疏》说 ：“白芥子味极辛，气温。能搜剔内外痰结，及胸膈寒痰，冷涎壅塞者殊效。”虽然在身上抹上芥末让你闻起来像条生鱼片，但感冒的时候晚上鼻子不通气的话，就在睡觉前往胸口涂两汤匙芥末，鼻子下点一小点芥末，会让你一晚上呼吸顺畅。芥末普通超市就有卖，十几块钱，像牙膏一样，吃多少挤多少，一管可以吃一个多月，比膏药可便宜多... 阅26 转0 评0 公众公开 17-09-15 22:21 |
减肥、强肾秘法 —跪膝法。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。练跪膝法除了能减... 阅31 转0 评0 公众公开 17-08-30 16:28 |
双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36下。有统计数据表明，腰椎每天前屈高达3000到5000 次，但后伸的动作很少，同时，现代人在工作中常常处于前屈坐位，这个体位使腰椎长期处于屈曲位，长此以往，会造成腰椎间盘应力的不平衡，腰椎后韧带过度牵伸，从而引起腰痛。双臂置于腰... 阅20 转2 评0 公众公开 17-08-30 16:16 |
只要5分钟打通腿部经络！今天教大家一套体操，让你既和家人玩得开心，还能打通身体六条经络，让身体活络起来，赶快学起来！活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：就可以打通人体6条经络！''剪刀''就是把大脚趾向上翘起。''石头''就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。把每个脚趾头... 阅36 转6 评0 公众公开 17-08-15 13:01 |
每天做一次，90岁还健步如飞!知青启示录公众号“知青启示录”是一个免费发布中老人生活、健康、娱乐、人文历史等资讯的公众号，请点击上方“知青启示录”添加关注，方便我们每天向您推送精彩资讯。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。... 阅43 转2 评0 公众公开 17-08-10 10:38 |
