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有人说，太极拳讲究放松，为什么要拉紧筋肉去练拳“所谓放松，实质是放长身体达到的松开，由松开的放长而使身体产生弹性，弹性加强，即成为朋劲，这种弹簧力就是太极中的刚劲，刚柔相济的关键是肢体放长后，动作的落点用刚劲，其过程中则用柔劲，可见这种放松是在放长下的放松。如果关节肌肉绷紧，则无法放长，这就是紧中有松，松中有紧的“棉... 阅69 转13 评0 公众公开 21-11-23 12:02 |
学习太极拳，就要找到自己的气场，才会进入无极状态，从而提高太极功夫。太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。假如练时动作散慢，气意上浮，那就对身体无甚补益，所以太极拳的功夫，对气沉丹田这一规则是很重要的。然而太极之气沉丹田怎样可以到呢？太极功夫课堂 太极功夫课堂为广大太... 阅18 转2 评0 公众公开 21-11-11 14:26 |
如何“提肛提臀”，太极拳老前辈不外宣的秘要！太极拳能够真正起保健作用的，关键是要使太极拳达到炼精化气，炼气化神，炼神还虚的效果。百会下领、尾闾下垂、上提下坠，把脊柱抻直的同时，用丹田气充斥，使腰向后放松，臀部后挪，收丹田，身不能前倾，大腿根部虚空，使脊柱的运动范围加大。先注意拳架的外形，以形带气，以气带意；所以，拳要... 阅37 转6 评0 公众公开 21-08-29 20:21 |
你所爱的太极运动是“国家战略”太极拳运动作为中华民族优秀的传统武术，具有促进生理和心理健康、强身治病的的作用，不仅是治疗当今社会疾病最有效的一副运动良药，更是一项具有很高医疗价值和作用的运动项目。在“健康中国”建设的发展进程中，太极拳不仅仅是一种格斗术、一项体育运动、一种养生方法、一种文化、一种哲学思维，它更是一种对... 阅48 转0 评0 公众公开 21-08-26 12:00 |
练太极拳为什么先开左脚？一般来说，太极拳起势一定是“左脚向左迈开半步，轻起轻落，两脚与肩同宽，脚尖微微内扣”，这属于身法上的基本要求。右边为肺，肺主气，迈开左脚，就是先开血脉，再迈右脚，是通气机。交易担保 太极严选 真丝麻短袖太极服 小程序 在此多说两句，中医学讲的左肝右肺，与西医的解剖学不合，并非中医不知肺在... 阅17 转1 评0 公众公开 21-08-23 21:19 |
当一侧的胯腿骨升入同侧腰隙以后，另一侧足腿胯腰（含背胸肩膊）可以组成自下而上如链条般的一个整体。比如：右胯腿升入右腰隙，右腰隙犹如一个肉皮囊，柔柔地包裹着右胯腿骨（上弧线犹如半轮月）。此时右胯腿可实可虚，随着心意变化。心意一变，让它（右胯腿）自由发挥（为虚），左胯腿腰背则变为支柱了（为实）。还可以这么想象一下：把一只... 阅84 转3 评0 公众公开 20-11-28 10:05 |
别急！请看慢动画全方位分解24式太极拳。太极拳难学？别急！太极拳专栏武当绝学作者：武艺堂35币79人已购查看。 阅56 转5 评0 公众公开 20-11-23 09:18 |
一篇《授秘歌》，了悟太极拳。据传，其所传太极拳之锻炼主旨，在尽性立命，而进功之阶，始于无形无象，继之全身透空，终于应物自然。如果我们将《授秘歌》打乱前后排列，不同拳龄对拳艺有不同悟性的朋友，对歌之内容和内涵有不同的理解。太极拳讲究阴阳平衡、上下相随、内外双修，“虎吼猿鸣”是对的，太极拳修炼也是有声放出。太极拳人从拳理... 阅72 转4 评0 公众公开 20-07-17 09:31 |
