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打开“膏肓穴”，百病都难藏。人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。因此人在平常，多多开开膏肓，就能百病难侵啦膏肓穴在背部，第四胸椎棘突下，旁开3寸。1、 两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态，后拉时... 阅10 转自辰龙在天 公众公开 16-02-02 20:02 |
防止脑萎缩要保持思维灵敏。 阅7 转自七宝佬鼎 公众公开 15-05-15 19:48 |
1.如图，挺胸收腹正坐，双手自然放在身体两侧，两脚稍微弯曲成130度角，两脚脚跟并拢，脚尖向外张成准备姿势。2.上身弯曲使腹部尽量贴近大腿，双手向前伸，触碰地面，保持此姿势深呼吸6-10次后恢复到准备姿势。Tips:准备姿势双脚脚跟放大图。1.上身挺胸收腹，双手自然放在身体两侧，脚尖着地跪坐于地上成准备姿势(注意臀部紧贴双脚脚跟)3.利用... 阅20 转自泡沫1203 公众公开 15-02-17 18:46 |
敲敲脚底减肥法脚底有许多内脏的反射区，我们都知道脚底按摩可以消解疲劳、促进血液循环。第一式：敲击脚底每天晚上用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，血液循环之际可使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。可以用双手抓住双脚的脚拇趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧... 阅18 转自wdcwr 公众公开 15-01-24 21:04 |
女性各阶段丰胸方法 30岁内如何丰胸最有效女性各阶段丰胸方法 30岁内如何丰胸最有效 一对性感的胸部，是女人事业顺利和爱情幸福的充分保证，但如何丰胸最有效，却是见仁见智。具体方法如下：仰卧在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5—10次。这样可以... 阅10 转自天 QQ1272... 公众公开 15-01-18 15:29 |
人体穴位按摩动画图解4_寒玉_新浪博客人体穴位按摩动画图解4(2009-12-17 21:44:58)27.治疗湿疹的穴位及指压法。29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法。31.治疗膝关节疼痛的穴位与指压法。4、点穴位时，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度为准，点完穴位后，适当轻柔一下穴位，因为有一些患者本身血小板减少，如果点完穴位后，不轻柔一下穴位... 阅20 转自空白1234 公众公开 14-06-06 22:37 |
五脏系列养生图 - 肝系养生图。心系养生图 脾系养生图。肺系养生图。肾系养生图。 阅8 转自舞动的朱雀 公众公开 14-06-06 22:29 |
老人推按头部耳聪目明。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。假梳头，就是用手代替梳子梳头，将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张... 阅7 转自舞动的朱雀 公众公开 14-05-26 15:32 |
头部按摩操（附图）头部按摩与睡眠养生。倍轻松头部按摩器根据人体工学设计，并且可以调整头围或眼部松紧，符合大部分人的头型，而且按摩与针灸不一样，按摩是大面积接触，达到疏通经络，促进血液循环的效果，就像我们平时洗头按摩和做眼保健操一样，也不能100%的对准穴位，但是按摩之后同样达到放松保健的作用。头部按摩操七：对按头部。头部... 阅46 转自一键点尽... 公众公开 14-05-26 15:29 |
中医理论认为，少商穴最撤长治咳嗽。当时不时地咳嗽几声，严重地甚至咳出血来，咳得头痛时，我们不妨按摩此穴或针刺此穴，都有很好的疗效。中医:少商穴 治咳嗽的特效穴。少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三... 阅2374 转162 评0 公众公开 13-12-04 12:05 |
