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长寿秘诀，健康一生。 阅6 转自曾经苍海 公众公开 10-10-03 17:57 |
春季养生——“先睡心 后睡眼”惊蛰养生：体质不同 养生方法各异惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。养生方法：1.精神调养阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循"添澹虚无、精神内守"的养生... 阅4 转自＊梦的衣... 公众公开 10-04-16 21:34 |
古代医学经典《难经》中说："人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。另外，这种失眠... 阅18 转自漫步→云端 公众公开 10-02-25 00:30 |
"过劳死"的27个危险信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本"过劳死"高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过劳死"。5.因为疲劳和苦闷失眠；消除脑力疲劳法：适当参加体育... 阅6 转自也夫 公众公开 10-02-25 00:15 |
营养师提出女性例假期间九大饮食原则http://www.sina.com.cn 2007年12月28日09:18 瑞丽女性网。不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。8 有大失血情... 阅9 转自gewa 公众公开 10-02-25 00:14 |
营养师推荐:15天不节食直线瘦。对于冬天贴的"冬膘"和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾"冬膘"，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。有人很疑惑：三餐都吃我减什么肥啊?其实安排三餐的量... 阅15 转自开心冬雨 公众公开 10-02-25 00:13 |
饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。
饭前1小时锻炼，快速散步、慢跑，持续30~45分钟，效果较饭后运动好得多。 阅18 转自＊梦的衣... 公众公开 10-02-25 00:12 |
少吃红色食物可控制体重少吃红色食物可控制体重（转自http://tudou.foodmate.net ） 法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。VzaknW$nh6M0 小贴士：1E)e%YY5^0 人体对这五类食品每天所需要的量按照颜色由深到浅而递增，即人体每天对白色食品需要的量大于黄色食品，大于红色食品，大于绿色... 阅182 转5 评0 公众公开 10-01-10 09:26 |
近视眼镜是戴好还是不戴好一、关于近视的形成有三大学说：1、近业学说（中医眼科学认为：目得血而能视，但久视伤血）；三、关于"近视眼镜是戴好还是不戴好"这个问题不能一概而论。华蜀眼科的中医眼科专家认为：1、眼镜实际上只是一个工具而已，既然是工具就应该在需要的时候才戴。四、建议去正规的中医眼科医院采用中医治疗。 阅1807 转55 评0 公众公开 10-01-05 22:47 |
近视眼镜小心戴。1. 怎样辨别假性近视和真性近视？假性近视的表现和真性近视一样，看远物模糊近物清楚，用近视镜片能矫正视力。其实，所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。假性近视是一种暂时性的、有可能恢复的近视现象，如果假性近视被误诊为真性近视，错误配戴近视... 阅2301 转92 评0 公众公开 10-01-05 22:44 |
