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| 共 31 篇文章 |
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“子时大睡，午时小憩”，千万不要小看子午觉。人是自然的产物，就该和自然一样，养生要顺四时，不要违背自然规律，古人看重“三寒两倒七分饱”的生活理念，而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，子时指晚11 点至凌晨1点，午时指中午11点至下午1点，睡子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”。子时和午时，一个是阳气初生的时候，一个是阴气... 阅9 转0 评0 公众公开 23-12-15 23:07 |
【健康】春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。春吃芽。春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高；豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分；蚕豆芽健脾，有补铁、钙、... 阅5 转0 评0 公众公开 23-07-11 10:58 |
一份《高危肝脏图鉴》：8件事修复你日积月累受伤的肝。大家都在看。最担心的事发生！这6种食物里亚硝酸盐含量高。责编：张素玲 | 编辑：蔡静。来源：生命时报 ID：LT0385. 阅10 转0 评0 公众公开 19-07-28 06:54 |
一年四季最好的蔬菜就看这张图！菜市场是钢筋水泥中的大自然。小葱水嫩、冬瓜矮胖、土豆憨厚……来自土地的生灵挨挨挤挤聚在一起，等待一双双巧手挑选。在人们心中，蔬菜也分三六九等，应季、营养丰富、口感好的最受欢迎。可是，蔬菜种类这么多，如何稳准狠地找到最当时的菜？答案就在这张图里↓来源：丁香医生、人民日报。 阅39 转1 评0 公众公开 19-05-05 15:50 |
处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。清热润燥、健脾益气功效的食物，如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。清热生津、益气养肝... 阅19 转1 评0 公众公开 17-08-23 23:19 |
这里的“暑”，并不像大暑、小暑等节气一样表示气温的强度，而是指暑气的终结，表示一种状态。处暑是二十四节气的第14个节气，也是标志秋天的第二个节气。《月令七十二候集解》中说：“处，去也，暑气至此而止矣。”这表明了“处暑”的含义：夏日的暑气开始衰退。所以处暑是表示气温由炎热向寒冷过渡的节气。作为一个气温类节气，处暑标示着气... 阅15 转0 评0 公众公开 17-08-23 21:59 |
低头看看肚脐，如果出现这种特征，说明你的身体超健康！养护肚脐，按揉肚脐可以起到预防疾病，延年益寿的功效。肚脐辨疾病。在中医认为，肚脐的连通五脏六腑的穴位，因此，五脏六腑出现问题，都会在肚脐处反映出来。尤其的肠胃疾病，从肚脐就可以明显的看出，下面我们来看看，不同形状的肚脐，都反映了身体的怎样状况。1. 圆形（最健康的肚脐形... 阅16 转0 评0 公众公开 17-08-18 23:36 |
萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。将萝卜洗净，最好是红萝卜，皮当然是不能削的，切成薄薄的片状，加入饴糖，也叫麦芽糖，大概两三勺即可，静置12小时后，就会发现已经产生了萝卜糖水，此水有化痰止咳之效。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，... 阅15 转0 评0 公众公开 17-06-16 21:14 |
苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质。夏季炎热，容易让人上火，体热加重，而食用苋菜可以清热解毒，能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿。苋菜配大蒜：清热解毒、促消化。苋菜偏寒凉，脾胃虚寒，腹泻的人要少吃，搭配性温的大蒜一起吃，可中和苋菜的寒凉。1、去掉苋菜根部较老的部分，将苋菜清洗干净备用；3、锅里放... 阅15 转0 评0 公众公开 17-05-23 15:49 |
