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【长寿食疗】一张图告诉你《十大长寿食物》排行榜。
不想毁了肾、被尿毒症盯上,千万避开3个喝水习惯。每天多喝水,到底是养肾还是伤肾?因此有说法认为,人应该“多喝水”,才能促进血液循环,养肾护肾。但也有说法认为,“多喝水会增加肾脏工作负担而伤肾”,到底哪一个才是真的呢?人体两个肾脏共有100万~200万个肾单位,对于正常血流量,肾脏只需要开放大约1/4的肾单位就可以完成工作;此外,...
常吃鱼可促长寿,防痴呆,但这 4 类鱼要少吃!高汞鱼水银(即汞)可通过自然循环和行业污染进入海水,几乎所有的海鱼都含有微量的汞。对于体积过大的鱼类,一定要谨慎,汞含量高的鱼有大耳马鲛、大目金枪鱼、方头鱼、剑鱼、马林鱼、鲨鱼和新西兰红鱼等。为减少汞摄入,对于以上鱼类应少吃或不吃。生鱼片我们并不反对吃海鱼的生鱼片,如果生吃,...
原料:人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。原料:菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。用法:用上药的煎煮液500泡红茶饮...
为何中国人常喝热水,胃病高发,外国人总喝冰水,胃却没事?这天,由于小丽不在家,让老公给小孩准备好午餐带回学校,谁知道外国老公直接给小孩的保温杯接了一瓶冷水,到了下午,小孩回来就对小丽说,今天自己喝了冷水后,肚子整天不舒服,还拉肚子了,得知原因后的小丽,忍不住责备起丈夫,自己平时都是往保温杯里装热水的,偏偏他就给小孩喝...
要少吃致癌的食物。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,多数是使用重复多次的油,高温下会产生一种致癌分解物。咸鱼产生二甲基亚硝酸盐,在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝胶。个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼,将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30—40倍。米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生各种致癌毒素,...
越吃眼睛越明亮的4种食物,眼疲劳、干涩的人别错过!胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素(维生素A前体)的食物,维生素A对于维持视网膜健康至关重要维生素A有助于保护角膜,防止干涩和炎症。同时,它也有助于改善夜间视力,减少光线敏感性,因此,包括胡萝卜在您的饮食中,可以保护您的视力,并降低眼疲劳的风险。科学饮食也可以保健眼睛除了上述四种...
秋分养肺 喜润而恶燥 此时最宜吃“八种白”肺是相傅之官,五行属于金,秋天对应的五行也属于金,所以秋天是养肺的最佳季节。这时我们可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气的功效,如吃一些补肺益气的食物。甘蔗入肺胃经,有清热生津、降气润燥、补肺益胃的功效。杏仁本身有甜杏仁和苦杏仁之分,甜杏仁能起到养阴润肺、止咳的功效,可用于治疗阴...
长寿者常吃的9种食物。1. 大白菜:大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素,还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶,有助于抗癌。2. 小米:小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B?、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。4. 牛奶:牛奶中赖氨酸含量较高,胆固醇含量低,碳水化合物全部...
好睡眠从会吃开始。
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