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教你一招轻松解决鱼刺卡喉咙的妙法,成功率百分之九十以上。若你喉咙被鱼刺卡住,不要慌张,千万不要用筷子,手指去抠。因为我们喉部的唾液非常粘稠,各种不当的方法会使鱼刺移位,很容易让它扎进我们柔嫩的食道壁。正确的做法是倒一杯温水,以漱口的方式仰头,咕噜咕噜的反复振动喉部,循环几次,闭紧嘴巴,把水喷出来,这样鱼刺经过我们的清... 阅1 转自无心堂主人 公众公开 25-05-05 19:02 |
这3类人若是喝汤,不仅不能补充营养,还有损健康。无论是高尿酸患者还是痛风疾病患者,其疾病的发作,多半都与饮食中的嘌呤物质有关,所以,对于这类患者来说,是不能通过喝汤来达到实现养生效果的,尤其是肉汤,因为无论哪一种肉汤,其含有的嘌呤物质都非常丰富,若是痛风患者通过这样的方式来养生,不仅不能达到养生目的,反而还有可能因为摄... 阅1 转自本草世界 公众公开 25-04-28 12:06 |
中医告诉你这样吃能防百病!一、饮食有节,百病不侵。中医认为,饮食是人体气血生化的源泉 ,吃对了能养身,吃错了会伤身。中医讲究“天人相应”,早上阳气生发,要吃营养丰富的食物;2. 细嚼慢咽,脾胃喜欢。吃饭太快,食物还没嚼碎就下肚,脾胃得多累啊!中医讲究食物有寒热温凉之分。其实,水果在胃里停留时间短 ,如果被其他食物堵在后面,... 阅1 转自踏雪凌波 公众公开 25-04-25 13:31 |
晚餐与寿命的关系被发现:经常不吃晚餐的人,后来都怎么样了?可现如今,偏有那么一拨人,动不动就说自己“不吃晚饭,轻断食,养生呢![1]张春霞,刘大伟,等. 晚餐摄入频率与老年人全因死亡关系的队列研究[J]. 中国临床营养杂志,2022,30(5):287-292.[2]中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022年版)[M]. 人民卫生出版社,2022.[3]李建军,王... 阅1 转自a岳阳 公众公开 25-04-25 13:28 |
将晚饭时间改到这个点,全身受益。国际权威期刊《临床内分泌与代谢杂志》刊登的研究显示,比起18点吃晚饭,22点进餐的人血糖水平更高,并且身体消耗的脂肪量也较低。土耳其一大学对721名高血压患者研究发现,比起19点前吃晚饭,19点后吃晚饭的人,在一整夜保持高血压的可能性高出2.8倍。早一点吃晚饭,对缓解胃食管反流也有帮助。除了进餐时间... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-13 18:29 |
2. 第二种:蓝莓干,富含花青素,抗氧化、护眼,还能改...白老头:最好 最有营养的二十种零食:1. 第一种:巴旦木,富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸,有益心脏健康,提升免疫力。2. 第二种:蓝莓干,富含花青素,抗氧化、护眼,还能改...最好 最有营养的二十种零食:1. 第一种:巴旦木,富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸,有益心脏健康,... 阅1 转自湖心书馆 公众公开 25-04-05 09:51 |
医生提醒:这5种疾病,多喝水就可以预防!多喝水能够增加尿量,稀释尿液中的矿物质和酸性物质,降低结石形成的风险。多喝水能够稀释血液,降低血液黏稠度,减少血栓形成的风险,从而降低中风的可能性。4.心血管疾病:降低血液黏稠度,预防血栓。多喝水能够帮助清理血管内的胆固醇和代谢废物,降低血栓风险,对于预防心脑血管疾病有着积极作用。... 阅1 转0 评0 公众公开 25-03-30 15:35 |
隔三差五吃一次,脾胃好,体质强。脾胃啊,可是咱们身体的“后天之本”,脾胃不好,营养吸收不进去,身体自然就差了。01春天养脾胃,鸭肉可是个好选择说到养脾胃,你可能会想到猪肉、鸡肉这些。但其实,春天最适合养脾胃的肉,不是猪肉也不是鸡肉,而是鸭肉!鸭肉还能补虚强身鸭肉啊,还能养胃生津。鸭肉煮粥你们是不是有时候觉得吃鸭肉有点腻... 阅1 转自新用户092... 公众公开 25-03-27 16:06 |
多名医生呼吁:当身体出现以下几种情况时,请立即停止喝茶,真的伤身!因为茶中的咖啡碱和茶多酚,会刺激胃黏膜,增加胃酸分泌。低血压的人,喝太多茶,可能会加重头晕的情况,因为茶本身有利尿作用,会让血容量减少,血压更低。茶里的咖啡碱,会刺激神经系统,让人兴奋,提高心率,降低困意。对于已经有结石的人,喝太多茶,可能会让结石变大... 阅1 转自茶叶情报局 公众公开 25-03-25 10:56 |
从成分上来看,白开水几乎没有任何营养成分,经过煮沸处理的水分子组成,纯净且不含杂质,但可以快速为身体提供所需的水分,帮助维持体内的水平衡,像我们日常的新陈代谢、出汗、呼吸等生理活动,会不断消耗水分,白开水可以补充这些流失的水分,没有糖分、热量及添加剂,不会给身体带来额外的负担。 阅1 转自培训班背包 公众公开 25-03-24 11:09 |