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中小学（含中等职业学校，下同）开展心理健康教育，旨在提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。3．人际交往：帮助学生扩大人际交往的范围，积极促进学生的亲社会行为。7．职业心理（中职学生适用）：了解自己的学科兴趣和职业倾向，了解社会职业类别和要求，恰当处理自己选择的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-18 08:28 |
可以用画情绪脸谱的游戏了解孩子的情绪，让孩子画一下今天的情绪脸谱，这样家长就能知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，什么不开心或者生气的事情。在游戏过程中，感受下自己是否对孩子的需求足够敏感，能够支持和跟随孩子，自己是否常指挥孩子还是能给予孩子独立空间，自己给孩子设置的挑战是孩子能够完成的，还是太难会挫败孩子... 阅2 转1 评0 公众公开 23-10-12 17:02 |
世界精神卫生日 | 促进儿童心理健康，共同守护美好未来。面对压力，孩子和家长可以这样做。每个孩子都可能会遇到生活压力，学会正确地应对压力的方法，保持良好的心理状态，对孩子们的生活质量有着重要的影响。面对孩子的压力。3. 教育孩子压力管理技巧。家长可以教育孩子一些压力管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助他们学会应对压力。如... 阅7 转1 评0 公众公开 23-10-12 17:01 |
青少年心理小药箱丨第3剂：学会这三步，你也能处理负面情绪。当我们太频繁、太强烈地感受到某种消极情绪，或者我们长久沉浸在这种情绪中时，挫败和痛苦的感觉尤其明显。识别情绪。能够识别和解释你的情绪，并不等于可以因你的情绪而怪罪某人或某事。心理咨询师、心理治疗师等专业人员的职责之一就是帮助人们摆脱负面情绪，他们不仅通过陪伴和接... 阅7 转2 评0 公众公开 23-01-13 10:28 |
情绪 心态=成功。情绪和心态齐头并进，因为我们的想法会影响我们的情绪。当然，不只是一些让人不舒服的情绪会不适合某些情境，有时候即使是积极的情绪也可能不适合当下的情况。在你思考出最适合当下情境的情绪之后，是时候进入那种情绪了！自我对话不仅能创造影响你情绪的心态，还能帮助你保持积极的情绪。移动身体会改变你的心态和情绪。如果... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-13 10:27 |
父母如何在青少年心理健康问题方面发挥关键作用。表扬努力克服挑战的青少年的父母，而不是只关注结果，可以帮助青少年看到他们的价值超越他们所取得的成就。与青少年建立行为契约，青少年和他们的父母以书面形式同意某些条款，约法三章，这可以提供一种结构化的方式来建立管理彼此的共同期望。同样重要的是，父母要避免与青少年发生权力斗争，... 阅9 转0 评0 公众公开 23-01-04 20:02 |
从表1可以清楚看到，对于小学生而言，其不同心理健康问题的检出率差异较大，如躯体化的检出率低至3.6%，而睡眠问题的检出率则高至25.2%，这说明我们将心理健康问题细化为两类不同的指标是有科学意义的，同时也给我们一个重要警示，小学生的心理健康问题不容忽视，需要早发现、早预防、早干预，尤其是对检出率排名居于前三位的睡眠问题(25.2%)、... 阅211 转4 评0 公众公开 22-12-09 16:09 |
青少年心理小药箱丨 第2剂：5种方法，打造你的情绪感受力。青少年心理小药箱。仅仅去注意你此刻的情绪，而不要对情绪或感受加以对错的判断。选择一种情绪，例如高兴，全天注意并追踪这种情绪。如果你独自处理情绪有困难或者有难以控制的情绪，请寻求帮助。你可以找一个你信任的人帮助你克服情绪上的困难，或者拨打心理热线（上海市心理热线9625... 阅5 转0 评0 公众公开 22-12-09 10:11 |
青少年心理小药箱丨 第1剂：了解你的情绪。这种技能被称为情绪意识。情绪101.如何用可接受的方式表达情绪是另一项需要学习的技能，即情绪管理技能，它建立在能够理解情绪的基础上。如果我们不去面对，也不去理解为什么我们会有这种感受，那么我们不仅很难摆脱这些负面情绪并让它消失，而且还会增加负面情绪的强度，延长它们在我们身上停留的时... 阅3 转0 评0 公众公开 22-12-09 10:10 |
科普|细数家庭心理健康教育的几个误区。而且，很多家长认为学校应该为孩子的心理健康负责任，导致家庭心理健康教育严重匮乏。有的家长参加了专业培训，提升自我，有的家长则对心理健康教育知识了解肤浅，了解渠道不正规，导致了解内容有所偏差甚至错误。4. 家长要正确看待心理咨询，对于已经被诊断为精神障碍的孩子，家长一定要信任学校、信任... 阅99 转1 评0 公众公开 22-11-17 13:03 |
