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在杨式太极拳传人杨澄甫先生口述《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一个要点来阐述的：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”由此可以看出，如果想练好太极拳，必须对松腰高度重视。练太极拳讲究“心为令、意为帅、气为旗、腰为露”，所以，松腰... 阅1 转自tjboyue 公众公开 22-09-25 08:32 |
让你腿脚有劲，气血循环变更好,健康养生,养生活动,好看视频。 阅1 转自求知识书馆 公众公开 22-09-25 08:04 |
饮食跟生痰有很大的关系，脾为生痰之源，肺为储痰之器，痰是从脾胃生来的，肺只是储存痰的地方，如果你脾胃不好，又吃了很多容易生痰的东西，不利于消化的东西，它就大量的痰。有些痰确实是痰火，包括黄痰，白黏痰，有些确实是热痰，那个需要泻火。但是好些痰不是热痰，它是寒痰、湿痰，这个时候我们就不能用泻火的药，绿茶、菊花茶等都不适合... 阅1 转自zh天空中... 公众公开 22-09-25 08:04 |
今天，我们来聊聊痰湿，让文小叔娓娓道来，为小伙伴们揭开痰湿体质的神秘面纱。没错，是痰湿。痰湿体质的危害很大，小伙伴们千万不要掉以轻心，三高最喜欢痰湿体质了，凡是痰湿体质的人要么高血糖要么高血压要么高血脂要么高尿酸。吐出来的痰有白痰、黄痰、绿痰、黑痰。白痰说明身体有寒，黄痰绿痰说明身体有热，黑痰说明这个人烟瘾很重。很多... 阅1 转自快乐玲珑 公众公开 22-09-25 08:04 |
胆囊炎，胆结石与胆囊息肉是一回事吗？随着现代人们生活水平的提高，饮食习惯发生改变，胆囊结石，胆囊息肉与胆囊炎已经是消化系统的常见疾病了。胆囊息肉是指胆囊壁的细胞增生向胆囊腔内的一种突起。胆囊炎一般分为急性和慢性，急性胆囊炎的症状主要表现为右上腹疼痛、恶心呕吐最是急性胆囊炎最常见的症状，怕冷、冷汗发抖也会出现。胆结石一... 阅1 转自咋地_会飞 公众公开 22-09-18 09:07 |
日本名医30年心血发明，原地小跑步体操，7天让血管回春。叫做“僵尸体操”的运动法，堪称是有史以来最丑的运动，却能有效达到运动的效果。如下面动图中示范的，“僵尸体操”就是学僵尸一样，随意抖动自己的身体，简单又轻松，每个人都可以办到，虽然动作丑爆了，但是可以达到运动效果又有什么关系，最棒的事在家就能做，根本不用怕被别人看到！... 阅1 转自lc预测 公众公开 22-04-06 08:59 |
视物不清、老花眼、眼睛干涩酸痛、迎风流泪、眼睑浮肿_xcj9999 视物不清、老花眼、眼睛干涩酸痛、迎风流泪、眼睑浮肿 2014-02-01 15:03阅读： 视物不清、老花眼、眼睛干涩酸痛、迎风流泪、眼睑浮肿穴位按摩方法1、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴：瞳子髎穴、睛明穴1）胆经上的瞳子髎穴（位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中）是胆经... 阅1 转自xianshany... 公众公开 22-03-17 07:37 |
视物不清、老花眼、眼睛干涩酸痛、迎风流泪、眼睑浮肿的穴位按摩方法视物不清、老花眼、眼睛干涩酸痛、迎风流泪、眼睑浮肿的穴位按摩方法。3、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障。拇指上有三个穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，空骨穴名不虚传，按了眼睛酸疼立刻消失。仅仅是用眼过度引起的... 阅1 转自草上飞dag... 公众公开 22-03-17 07:36 |
舒缓眼睛疲劳的妙方：按摩明眼穴上了年纪。假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上... 阅1 转自桂林兔子 公众公开 22-03-17 07:29 |
经常锻炼下肢力量能“长寿”？万众瞩目的北京冬奥会刮起了冬季健身运动潮激起了人们对冰雪运动的热情在一些比赛项目中运动员们依靠强大的下肢力量完成一连串蹬冰、转弯等动作他们不仅腿形健美还有着“长寿优势”如何检测下肢力量？短道速滑世界冠军赵楠楠和北京大学第三医院健康管理中心运动康复师葛杰建议，普通人可以通过“后引收腿”这个动... 阅1 转自林泽清tpd... 公众公开 22-03-09 12:53 |
