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关于她
| 共 47 篇文章 |
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同法，换另一只手。此处为冲拳动作。有疏肝健脾、壮腰强肾、调和带脉、益气养血等作用，可防治心脑血管病、消化系统和妇科疾病，也防治腰背疼痛。有壮腰健肾作用，可锻炼腰背肌，防治颈腰椎病、腰椎间盘突出以及脊柱炎等腰背疼痛。“大坐伸两脚，用相当手勾所伸脚著膝中，以手按之，左右同”:平坐伸直两腿，上身前俯，以右手扳右脚屈右膝，把右... 阅1 转自苏友圈 公众公开 24-02-18 17:38 |
这两处就是肩关节和髋关节，开肩和开胯非常重要，肩开一寸，胯开一分，你就能成为真正的耐力高手。铁三和马拉松等耐力运动员，玩的就是肩胯那点事！用好肩根是指，以肩关节为核心，通过整个背肌和胸肌的支撑运动。游泳的送肩是以肩根为轴在转肩，很多人做不出来，就是因为没用好肩根，没真正打开肩关节。筋强健有力，反过来又促进了肝脏的功能... 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 22-02-15 17:12 |
60岁后人体的消化功能会逐渐退化，为了健康请多吃5类食物。维生素B族中的绝大部分都需要从外界摄取，人体无法进行合成，因此保证充足的食物来源非常重要，但老年人因为消化系统功能下降，其饮食中往往缺乏豆类、粗粮等食物，导致维生素B的来源减少，并且由于胃肠功能的下降，导致老年人无法充分吸收食物中的维生素，因此老年人往往缺乏维生素B... 阅1 转自雨后阳光6... 公众公开 22-02-15 17:00 |
老年人一定要防摔跤1、老年人摔倒，可能的原因！（1）老年人的鞋很重要世界上摔倒最多的人，永远是孩子，但，孩子的骨骼是软的，所以，孩子除了皮外擦伤外，几乎不会伤到要害！所以，中医、西医共同的认为就是老年人最怕摔倒！老年人的骨质疏松是必然，只要老了，就是必然！西医说的缺钙、骨质疏松，其实就是中医说的“肾主骨”！人老肾衰，是... 阅25 转0 评0 公众公开 21-05-30 22:40 |
特重要的养筋汤特重要的养筋汤--来源《辨证录》卷八 组成：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克。一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。功用：补肾养心，滋肝舒筋。主治：肝肾不足，心阴亦虚，筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂酸麻。体会：筋缩不伸是老年人的自然发展趁势!每年或每季应吃它一至二... 阅1 转自胡言佛语 公众公开 20-03-19 10:22 |
日本研究發現：早起對心臟不利。這項研究報告將在澳洲肯因茲本週舉行的一項世界睡眠研究會議中發表。美國賓州大學研究人員今年六月曾提出另一項研究，發現長期睡眠不足會增加心臟的壓力，並增加罹患心血管疾病和死亡的機率。該研究結果是在 9月7日 剛剛結束的"第五屆國際睡眠研究及睡眠醫學會聯盟會議"上公佈的。在調查了3017名23—9... 阅18 转0 评0 公众公开 19-10-13 11:16 |
房子太大会引发老年人抑郁症。其子女和老伴陪她到医院检查，精神科专家道出的原因让其家人大吃一惊：原来，子女出于孝心为老人购买的大房子，竟是引起老人抑郁情绪的主要原因。再次，老人的动作更为迟缓，房子大增加了取物和操作家务的难度。所以，一般说来，老人居住的房子面积适宜在50-90平方米左右。在一些欧美国家，房子较大的老人一般会招... 阅1 转自埂溪书楼 公众公开 19-02-06 21:20 |
甲状腺是胸腺的靶器官，多多按摩甲状腺能增强胸腺的免疫功能。按摩大法：可以用双手放在肋骨内向上拿挠肝下面上面按摩300次左右，再用双手放置在肋骨上向上拿挠脾下面体表300次，再用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表300次，并适度前拍后捶各l00-300次。按摩大法：将双手放置在肋骨，沿体表按摩300次，再用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500... 阅2 转自仁者C 公众公开 18-07-11 21:16 |
补气化瘀防病抗衰老的4种方法。中医学认为气血是构成人体和维持人体活动的基本物质，气血平衡是人体健康长寿的基本条件。气血在体内正常流通，循环不已，不仅可将各种营养物质供应机体各组织，而且承担着联络脏腑组织，协调脏腑关系的重要作用。于是，颜老顿悟：机体血瘀，则各脏腑得不到正常营养，脏腑得不到正常营养必然导致脏器功能衰退，功... 阅1 转自各类有意... 公众公开 18-04-25 21:49 |
中老年人这十个危险动作千万别做。中老年人这十个危险动作千万别做注意！中老年人这十个危险动作千万别做2015-05-20 华音阁。老年人做仰卧起坐可能存在三大风险，一是双手抱头需要前驱力量，但可能因手臂肌肉力量不足，导致身体不平衡;二是它几乎要用到人体的整条脊柱，而很多老年人颈椎、腰椎都有问题，再加上骨质疏松，极易造成运动损伤;三是... 阅1 转自秋生书屋 公众公开 18-04-14 17:21 |
