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头发变白 健脾胃，养肾精头发变白 健脾胃，养肾精。正常情况下，人体摄入的营养经过脾胃的运化生成足够的气血来滋养头发，同时肾藏精，精血同源，如果日常生活和饮食不注意，容易使得脾胃功能变弱、肾精受损，造成气滞血瘀，便无充足气血滋养头发，头发便会出现早白或者脱落的状况。和滋阴补肾的枸杞搭配，可以补肝肾，益气血，适用于头发早... 阅56 转6 评0 公众公开 22-01-04 12:01 |
通过喝水就可以治九种“病” 水是生命之源，喝水非常重要，每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以治疗疾病。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？便秘大口大口地喝水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。身体的消化功能、内分泌功能都... 阅1 转自lindan9997 公众公开 13-12-07 17:25 |
19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食... 阅16 转0 评0 公众公开 13-10-05 17:10 |
养生：蜂蜜这样吃 营养价值会翻倍。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可... 阅32 转0 评0 公众公开 13-10-05 16:54 |
9种食物富含益生菌 改善肠道+增强免疫力。并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬干酪，帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。把它们作为美味早餐，可以让... 阅153 转0 评0 公众公开 13-10-05 16:36 |
多进食一些含有胆碱的食物：补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。食用富含蛋黄卵磷脂、 -3多不饱和脂肪酸、维生素E及其他的多种维生素和矿物质的食物。卵磷脂是大脑营养素，能提高记忆力和思维能力，蛋黄卵磷脂的吸收利用率较其他卵磷脂... 阅1 转自FATFISH 公众公开 11-07-07 19:22 |
