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因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时 ，虽然臀大肌等其他部位的肌肉收缩，当弯腰超过90度时骶棘肌不起维持脊柱位置及保护韧带的作用，所有脊柱后侧的张力均由韧 带来承担，起立时骶棘肌必须首先用较大的力量收缩，以伸展第5腰椎以上的躯干而将重物搬起，故极易造成腰骶部扭伤，而且直 膝弯腰搬提重物，物体重心离躯干轴线远，必然也会加重腰背肌... 阅12 转自miyasa 公众公开 16-04-06 11:50 |
看三遍：长命百岁！营养早餐必须具备四样东西：牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是... 阅29 转自abc328 公众公开 16-04-06 11:42 |
高血压人宜吃的和禁吃的食品。 阅55 转自快乐飞翔... 公众公开 16-04-06 11:34 |
[  ]第一天吃醋薑時，還是感到有點辣有點酸，我就和饅頭一起嚼著吃，再怎麼難吃也就三片嘛，效果不是特別明顯，第二天就有效果，本來不太會餓的胃，第二天十點就開始餓了，胃有動力了，比冬天吃阿膠時效果更明顯，而且吃阿膠一個星期後胃就又開始恢復到原來的狀態，後來在網上看到過，脾胃虛弱的，阿膠比較厚膩，不容易吸收，反而增加胃的負擔。 阅27 转自lc999 公众公开 15-09-25 21:46 |
一·大蒜是個寶，常吃身體好 2、一日兩蘋果，毛病繞道過 3、一日一棗，長生不老 4、核桃山中寶，補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康 阅14 转自zeek88 公众公开 15-09-25 21:36 |
常食黑豆 可百病不生。对于现在的人们来说，日常的饮食越来越丰富，各种新鲜蔬菜，鸡鸭鱼肉成为餐桌上的常客，其实除了这些日常说吃的意外，我们还可以多吃一些黑豆，黑豆营养丰富，在保健方面更是尤其独特的优势，并且在古籍中有记载称：常食黑豆，可百病不生。制作方法：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡... 阅14 转自阳光灿烂s... 公众公开 15-09-23 22:33 |
想不补都难：黑豆枸杞红薯酵素。今天就拿黑豆做个补虚养阴的酵素，再搭配“长生果”枸杞和健脾胃，强肾阴的红薯，想不补都难……【阿福酵堂】黑豆枸杞红薯酵素。心得分享：这款酵素比较浓稠，加上酵素特有的酸味，口感很像酸梅汤哦。【冬至节气·最优酵素食材】葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，葡萄干... 阅25 转自mengtonny 公众公开 15-09-23 22:31 |
多少人没有熬过46到55岁的生命高危期，快看看吧！高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题... 阅38 转自静幻堂 公众公开 15-09-23 22:23 |
药枕的好配方药枕的好配方1. 治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。6. 暑热心烦、头晕头痛等疾病：.绿豆枕 7. 治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。19. 消暑失眠药枕，药枕的处方是：先取青蒿、藿香、... 阅15 转自图书 馆员 公众公开 15-09-08 23:51 |
高血压的真相 2004年国家统计的我国高血压人数大约1.6个亿，成人患高血压机率是18.8%。医学的目的应该是努力提高人的自身健康能力，而西医学目中无人，在他们那里，人只是一堆检查出来的理化数据，用一个血压指标就可以轻率否定人体自身的抗病能力，医学变成了千方百计找毛病，而医生只是如何把这个毛病清除掉，从表面看是为了控制病情，实际上... 阅54 转自天方夜谭2... 公众公开 15-09-08 23:10 |
