| 共 90 篇文章 |
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阅580 转72 评0 公众公开 18-03-02 09:32 |
久练之后，已懂虚实，掌分虚实，指尖贯劲。右胸为实，右手为虚，右腰隙实，右腿为虚；腰部松沉，腰隙抽换，定式塌腰，腰劲下去；定式之时，塌腰*胯，发劲之时，扣裆拧腰；骨节松开，虚实对准，腰脊命门，为身重心。虚实：练习初步，腿分虚实，虚实转换，越练越细；下肢虚实，分清之后，身手步法，虚实分清；再进一步，练习内外，以内引外，虚实... 阅55 转自欲穷千里... 公众公开 15-12-02 07:41 |
太极拳修炼要领---辨析【转载】太极拳修炼要领---辨析。“顶劲虚领”，清气冉冉升腾，上接天穹，与“丹田气沉”内气经涌泉直达地下相对应。“气沉丹田”与“丹田气沉”同步存在。太极拳诸般要领中‘领、顶、沉、含、拔、垂、松、活、吊、敛’均为动词，故太极拳修练要领都不应是一种动作要求，而应当是‘劲路’的蕴含与隐示，也只有‘头、肩、... 阅133 转14 评0 公众公开 15-09-03 21:31 |
杨氏太极拳动作名称的由来杨氏太极拳动作名称的由来 杨氏太极拳动作名称的由来。太极拳的拳式动作名称，具有丰富的文化内涵，可以加深对太极拳的认识与理解，更加有利于太极拳的传播与发展。太极拳命名者将太极拳与日常生活常见物品联系起来，使习练太极拳者易于掌握拳架或套路动作之型，更易理解太极拳的技法。“弯弓射虎”拳式，其势两臂圆撑... 阅1256 转74 评1 公众公开 15-08-22 19:29 |
太极拳周身俱能轻灵太极拳周身俱能轻灵 太极拳周身俱能轻灵。笔者数十年对太极拳的习练探究笔者数十年对太极拳的习练探究，要做到“周身俱能轻灵”，必须掌握这样三点：即，四肢要完全纳入被带动的状态；拿住丹田练，是个什么概念呢?是指太极理法基本上都掌握之后，这时的行拳．就要把“心”收到丹田，把丹田当做行兵布阵的指挥部．一切动作和... 阅176 转13 评0 公众公开 15-06-01 21:24 |
太极学堂/知命门方可知太极【转载】太极学堂/知命门方可知太极【转载】 太极重命门，气功重丹田。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，命门穴是全身重心之所在“其根在脚，发于腿，主宰于腰”，腰是主宰，脊柱须直，方可形于手指，知命门方可知太极了。五弓以身弓为主，身弓以腰为弓把，腰脊命门穴始终以意气贯注，中定不摆。因此，只... 阅470 转88 评0 公众公开 15-05-28 19:57 |
如何看人打太极拳合不合理《转帖》如何看人打太极拳合不合理《转帖》如何看人打太极拳合不合理。還要看其兩膝的方向是否是跟腳尖方向壹致，如果不壹致，很容易損傷膝蓋，很多練太極拳的膝蓋損傷，跟這種情形有關。四、看他轉體時，是否肩胯同動，很多人練拳肩胯動的不壹致，肩比胯動的過大，這樣子肩胯就合不住勁，散了。練拳時越松沈，往下給... 阅175 转17 评0 公众公开 15-03-07 13:57 |
太极拳身法纠偏【转载】太极拳身法纠偏。太极拳身法纠偏——胡凤鸣 杨班侯、郝为真式的一代太极英杰，对推动太极拳历史文化向前发展，具有划时代的作用。众所周知，太极拳理论体系的形成，最早是来自于一代宗师武禹襄。承袭两位先哲所研拳术和理论的一代宗师，就是武式太极拳的第一座里程碑——郝为真宗师。他精通六合拳、春秋拳、二郎拳、大... 阅189 转19 评0 公众公开 14-12-19 15:40 |
太极拳明师林泉宝先生也指出：“太极拳的所有动作，初级时是以手领手，也就是以手指挥整个太极拳运动；而后是以身领手，就是身法主宰全身的运动，每一招一式，一切运动之主宰皆由胯节指挥 。”太极拳名师张义敬先生在《太极拳拳理传真》一书中谈到塌胯时说：“太极拳多用弓箭步，初练塌 胯，后腿髋关节必然紧张，很不自然，这正是不松的缘故。... 阅358 转49 评0 公众公开 14-12-05 19:58 |
身体部位、穴位与太极拳身体部位、穴位与太极拳。梢节、中节、根节——拳论所指，人整体三节分法为：头部为梢节，或称上节，指头顶至咽喉之间；局部三节分为：以中身言之，胸为上节，腹为中节，丹田为下节；以手言之，腕为根节，掌为中节，指为梢节，以腿言之，胯为根节，膝为中节，足为梢节。肩井穴为根节窍。中丹田为中节稍；三节——总体来... 阅2671 转137 评0 公众公开 14-11-16 14:29 |
